|
|
16.02.2009, 23:41
|
#1081
|
Ветеран
Регистрация: 20.09.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 681
|
девочки бейте меня.. я седня в Роно ездила - брала путевку в ясли.. там так долго на продержалиииииииииииии.. дома была только в 19.00.. и...я поела.. совсем чуть чуть.. даже сейчас еле еле сижу, так есть хочу..
вот мой отчет за день
9.00- кофе с молоком и сахаром и творож.масса
10.30- чай с лимоно и сахаром и 2 бутера с сыром
14.00. - 2 куриные котлеты, греча
15.30.- чай зеленый
и уже в 19.30 - лечо (перец, лук, помидори морковь) , 2 кусочка сыра ..и стакан чая с лимоном..
ужас.... завтра боюсь на весы встать даже
__________________
|
|
|
16.02.2009, 23:47
|
#1082
|
Мега-элита
Регистрация: 04.08.2006
Адрес: астероид б-612
Сообщений: 4 272
|
а по-моему ну не то, чтобы ужас..
главное не сорваться сейчас к заветному холодильнику =)
а если боитесь - не вставайте завтра, встаньте в среду =)
|
|
|
16.02.2009, 23:53
|
#1083
|
Ветеран
Регистрация: 20.09.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 681
|
Цитата:
Сообщение от nuttah
а по-моему ну не то, чтобы ужас..
главное не сорваться сейчас к заветному холодильнику =)
а если боитесь - не вставайте завтра, встаньте в среду =)
|
да..наверное так и сделаю..
просто если успела поесть хотя б в 17.00. то все ок было б.. уф.. обидно просто,что так все..
ну ничего надеюсь, что дальше будет без сбоев все
__________________
|
|
|
17.02.2009, 00:25
|
#1084
|
Активный участник
Регистрация: 24.04.2008
Адрес: м пионерская м удельная м коменданский
Сообщений: 473
|
Цитата:
Сообщение от Oлеся
Лена и Аня! Обращаюсь к вам т.к. у вас, судя по тобличке, самые хорошие результаты.
Расскажите, как вы этого достигли? Занимаетесь ли вы спортом? Программы придерживаетесь на 100 % ?
Я на программе чуть больше месяца. Результатов - "0". Но я спортом не занимаюсь (ну если прогулки с ребенком не считать занятием), а еще иногда себе позволяю небольшие отступления (было пока 2 раза - д.р. у ребенка и свадьба... Руки правда еще не совсем опустились. А еще я себя уговариваю что после окончания ГВ организм еще не пришел в себя и по этому вес не уходит... конечно понимаю что это я себя уговариваю больше...
|
привет.Слушай я даже растерялась,что тебе ответить.Неужели результат прям ну совсем 0?у меня как раз в первый месяц ушло чуть больше чем за второй сейчас еще медленнее уходит,хотя заниматься (физ нагрузка)начала где то после нового года,да и к системе не сразу 100% приступила несколько дней просто не ела после 18,а потом уже правильно ужинать начала(по системе)А какой у тебя вес ???не нашла тебя в табличке
Может на гармоны провериться?????
__________________
|
|
|
17.02.2009, 01:34
|
#1085
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Злюка-Клюка 13-ая
девчат, возьмете к себе? завтра после четырех лет сидения дома выхожу на работу... Уже привыкла на ночь не нажираться. Все благодаря завтраку из овсянки. Хочу к вам.
|
Присоединяйся, конечно
Все переименовывающиеся!!! Обязательно с новым весом - старый ник.
Цитата:
Сообщение от Oлеся
Лена и Аня! Обращаюсь к вам т.к. у вас, судя по тобличке, самые хорошие результаты.
Расскажите, как вы этого достигли? Занимаетесь ли вы спортом? Программы придерживаетесь на 100 % ?
Я на программе чуть больше месяца. Результатов - "0". Но я спортом не занимаюсь (ну если прогулки с ребенком не считать занятием), а еще иногда себе позволяю небольшие отступления (было пока 2 раза - д.р. у ребенка и свадьба... Руки правда еще не совсем опустились. А еще я себя уговариваю что после окончания ГВ организм еще не пришел в себя и по этому вес не уходит... конечно понимаю что это я себя уговариваю больше...
|
Я придерживаюсь системы на 95%. Как только отступаю - сразу плюс. И я не считаю, что эти отступления принесли мне МНОГО удовольствия.
Я 106 дней на системе. Дней 10 за всё время были отступления. Самые жуткие - в новый год Два раза - на поминках Когда ела разрешенное, но пила совсем не красное вино
Перед КД бывает жор, но я, по рекомендации Кати, отношу весь жор на утро.
Сегодня, к сожалению, осталась без обеда и ужина (вернулась с работы в 22-30) Пью чай. Посмотрим, что будет завтра.
Спортом не занимаюсь. Хожу сейчас по улице особым образом Мышцы начали болеть. У меня примерно 20 минут ходьбы до работы, поэтому я, когда иду, сильно напрягаю все мышцы. Живот, спина, мышцы ног, ягодицы - и вперед. Получается аналог калланетики, но на ходу.
Цитата:
Сообщение от ЮЛЁНА
Ой у меня в первый день на системе тоже так было, решила не ужинать, на 2-ой день утром " - 1кг", 0,5кг вернулись утром 3-го дня .
|
Да, лучше не пропускать ни ужин, ни обед. Срыв может ударить по голове, да так, что мало не покажется.
Цитата:
Сообщение от nuttah
Девушки, а у меня вопрос по витаминам, кто их пьет, как вы их подбирали? и куда можно обратиться за квалифицированной консультацией по этому вопросу..?
п.с. ушла делать конфеты, с аППсолютным спокойствием и не истекая слюной =)))
|
Делать конфеты? Я просто ем Мишин гель витаминный, ему даю ложечку маленькую, себе беру БОЛЬШУЮ
Цитата:
Сообщение от Rishunechka
девочки бейте меня.. я седня в Роно ездила - брала путевку в ясли.. там так долго на продержалиииииииииииии.. дома была только в 19.00.. и...я поела.. совсем чуть чуть.. даже сейчас еле еле сижу, так есть хочу..
|
Не понимаю, что страшного в том, чтобы съесть в 19-30 нормальный крупяной ужин с овощами и лечь в 12 ночи, или ближе к часу. Катя говорит, что можно до 20 часов поужинать, если ложишься поздно. Верно и обратное: если не удалось поесть в 18, значит, надо перенести отход ко сну. Посвятить это время уходу за телом, поскрабиться, намазаться всякими средствами приятными
|
|
|
17.02.2009, 02:32
|
#1086
|
Мега-элита
Регистрация: 16.11.2007
Адрес: Ржевка
Сообщений: 4 900
|
я в субботу нарушала , в 6 вечера наелась селедочки под шубой, и пила далеко не сухое вино.
Сегодня поужинала котлетами, а через час съела грейпфрут. это считается нарушением?
__________________
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете Его больше нигде (с)
|
|
|
17.02.2009, 02:40
|
#1087
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от cat ty
я в субботу нарушала , в 6 вечера наелась селедочки под шубой, и пила далеко не сухое вино.
Сегодня поужинала котлетами, а через час съела грейпфрут. это считается нарушением?
|
Да.
|
|
|
17.02.2009, 09:03
|
#1088
|
Облачко пушистое
Регистрация: 02.08.2004
Адрес: на краю света
Сообщений: 5 481
|
Отчет за вчера:
7-00 Бутер с катлетой, чай
10-00 Слойка с курицей и грибами
12-00 Чай, крисп с сыром
15-00 холодец
16-30 крисп с сыром 2шт, кофе
Все
Маловато ела, но так уж день сложился...в бегах.
Даша, поправляйтесь!!! Сейчас самое поганое время.....скоро весна..авитаминоз...
Последний раз редактировалось idelena; 04.03.2009 в 15:45.
|
|
|
17.02.2009, 09:26
|
#1089
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
отчет за вчера
6.00 кофе с молоком
9.00 чай зеленый+ творожокк с клюквенным джемом+1 бутер с вареной колбасой
12.00 яблоко
14.00 салат(огурец.помидора,лук,зелень раст.масло)+ говядина тушеная
16.30 половинка свежего маленького ананаса
все....вечером пила зеленый чай...
|
|
|
17.02.2009, 10:17
|
#1090
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от yashka13
отчет за вчера
6.00 кофе с молоком
9.00 чай зеленый+ творожокк с клюквенным джемом+1 бутер с вареной колбасой
12.00 яблоко
14.00 салат(огурец.помидора,лук,зелень раст.масло)+ говядина тушеная
16.30 половинка свежего маленького ананаса
все....вечером пила зеленый чай...
|
Мало ешь. Вероятность спада растет...
__________________
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|