Худею до лета любыми способами(10-15кг) присоединяйтесь)

[Пончик*]

Чтож, середина зимы, до лета рукой подать, а весы неумолимо прибавляют килограмчики:: :015: , а на это лето планы большие( Ждать и откладывать моё похудение уже нельзя, наоткладывалась уже.
Итак, немного о себе)
Рост: 164
Вес: 69 (страшно, да?)
Итого, у меня есть 3 месяца времени, около 15 лишних кг и абсолютно нет силы воли((( но я решила, очень расчитываю на вашу поддержку :flower:

[Musta]

Поддержу! Самой очень хочется привести себя в форму. Какую диету вы выбрали? 10-15 кг это серьезно!!!

[Пончик*]

Вообще, если честно не решила пока...Посижу с завтрашенго дня 3 дня на кефирчике и яблочках, и буду думать. Я уже до этого что только не пробовала...и гречневую, и яблочную, и фруктово-овощную..но всё срывалась. Теперь вся моя надежда на то, что мне тут кушать давать не будут) Может вы мне что-то посоветуете?

[Musta]

Самой мне нравится - 60. Но я ни на какой вообще диете не сидела. Бывшим летом исключила из рациона все сладкое,не ела после 18.00(кроме легких салатов).Почти не ела хлеб - булку.Результат был хорошим. Он держится.Но я еще хочу похудеть.
Меня еще привлекает "японка",но уж очень круто.

[Пончик*]

мне бы что-нибудь такое, чтобы чётко было, на завтрак то, на обед это, а японка для меня дороговата будет. не могу однообразие терпеть, думаю наверное буду неделю на одной, неделю на другой, вот на кефире и яблоках посижу, потом опять на гречку. посмотрим, что получится. сегодня после обеда( 4 часа) кроме стаканчика кефира пока ни ни. С завтрашнего дня начинаю отсчёт.

[д774]

девочки, японка-работает! В декабре отсидела на ней, результат минус 10 кг.За праздники плюс 3 кг, но они тут же ушли на кефирчике. Сейчас я опять на ней, еще хочу скинуть. Мне она не показалась сложной! Рекомендую!

[Leno4ek]

Я с вами! Приняла сегодня волевое решение, проигнорировала тортик, выпила кефирчику и успокоилась)
Мое богатство:
Рост: 170
Вес: 78
Избавиться навсегда от 15 кг было бы очень-очень здорово)
Для начала, стандартно исключу наиболее вредные продукты, мучное, сладкое, жаренное по минимуму, в 19:00 легкий ужин, а потом только кефир, если проголодаюсь. Да гулять с собачкой буду подольше.
В инете искала диеты, приглянулись кефирная, где нужно чередовать: 1 день 1% кефир, 2 день - обычное умеренное питание, и так до желаемого результата; и Протасова - длится 5 недель, но там овощей нужно много есть, наверное, лучше оставить на весну, когда нормальные овощи появятся... И вот не знаю... Не люблю диеты, а похудеть очень уж хочется, да чтобы без вреда для здоровья...

[lуnx]

Здравствуйте!

я вот тему вчера создавала, никто не захотел худеть

Посмотрите, может, подойдет http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4965186

я уже 2 день сижу, вчера и сегодня были овощные дни, весь день любые овощи (кроме картошки) вареные или тушеные.

Вчера я ела винегрет без масла на завтрак, тушеную капусту, морковь, свеклу на обед, тоже самое на ужин. Был и грешок 1 груша утром и 1 яблоко вечером.

Сегодня на завтрак ничего не ела, я вообще не завтракаю так-то, только кофе. Обед был в 15 часов, вчерашние тушеные овощи, но очень мало, буквально 2 столовые ложки, тк со вчерашнего дня осталось мало, а новые уже сил не было ждать. Где-то в 16 я съела пару горстей салатных листьев (смесь Олимп) и куриную тефтельку (диетическую, могу дать рецепт, готовить 5 минут буквально). На ужин опять овощи, потушила еще раз, на завтрашний ужин тоже их. И был срыв 2 (!!!!) печеных зеленых яблока вот недавно. Виню себя страшно

Завтра будет курица. Меню:

Завтрак: Нежирный йогурт, фрукты, кофе
Обед: Куриные котлеты на пару с каким-нибудь соусом, яблоко
Ужин: Овощной суп (я заменю тушеными овощами, терпеть не могу овощной суп)

Я знаю, что для меня нереально выдержать перерыв между обедом и ужином и нереально не есть после 18-19.00. Поэтому я обеденное яблоко съем ровно между обедом и ужином, и вечером съем яблоко.

Много написала

Присоединяйтесь?

[Luciferchik]

Ох... девочки! Мне тоже ну никак себя не заставить, хотя безумно хочется! 10 кг для меня это ну очень круто! Для начала хотя бы 5, но чтобы было не на два дня, а потом опять вес пополз вверх... А потом можно еще о 5 задуматься! Если что, я с вами! Помогите силу воли в кулак собрать!

[Luciferchik]

Сообщение от д774

девочки, японка-работает! В декабре отсидела на ней, результат минус 10 кг.За праздники плюс 3 кг, но они тут же ушли на кефирчике. Сейчас я опять на ней, еще хочу скинуть. Мне она не показалась сложной! Рекомендую!

А подскажите, по японской. Там сказано про рыбу (вареная или жареная), какую лучше использовать или все равно?