Ваши результаты после диет когда начинаете есть?

[ХАРЛЕЙ]

Сообщение от Наталия А

Спасибо, дорогая, за поддержку!

Что-то я после третьей недели яички похоже не только не скинула, но еще и поправилась. Завтра утром взвешусь и измерюсь.

Ай, не переживай, усе будет хорошо. В объемах может и не изменишься, но вот кг обязаны уходить, завтра узнаем

[Светлая Краса]

мне очень помагают разгрузочные дни на кефире... я сейчас в процессе похудения, пошла на спорт минус 6кг (за дачный период 3кг вернула), на японской отсидела неделю минус 5кг, потом отмечала ДР сына за неделю вернула 1кг, потом на двадцатидневке минус 6кг, потом ребетенок сильно заболел, я с горя 3 дня жрала, набрала 1кг, за день на кефире все вернула, с сегодняшнего дня села на восточную, надеюсь сброшу кг этак 5... для себя пока решила, что ограничивать себя во вкусняшках постоянно не могу, становлюсь нервозной, поэтому разгрузочные дни это для меня, а главное контролировать вес, не допускать чтобы лишними были 40кг...

[Kiska!]

вот празники закончились, и пора приниматься за похудание.

Вот расскажу вам как я похудела перед праздниками и на праздниках набрала всего 1 кг


Моя диета
сидела только два месяца, скинула 5 кг. Но ни в чем себе не отказывала.
выбрала один день в неделюи в этот день можно есть только яблоки, и больше ничего (зеленые исключительно), ну и пить чаи, воду (только не газированную и не лемонады, ну и сладкого конечно), хотя когда хотелось сладость, в чай сахар не добавляла а пила с 2 шоколадными конфетками. В осталные дни раздельное питание. Можно есть макароны, но макс. только с маслом и тёртым сыром. ничего мясного или рыбного нельзя. супы можно в обед, но желательно на не оченьжирном бульоне. Картошку можно только в супах употреблять, и больше ни в каком виде. Хлеб и булка, бананы и виноград - тоже НЕЛЬЗЯ. гарниры можно только отдельно, мясо или рыбу только с овощным салатиком. Если между завтраком, обедом и ужином хочется кушать, то можно щелкать семечки и хрустеть яблочками.
Не сильно похудела, но результат есть. На НГ ела все и в огромных количествах, прибавила только 1 кг. Вот сейчас снова села на легкую диету. Думаю потихонечку, помаленечку и приду я в норму

[Kiska!]

вот отсидела я 2 месяца на своей диете, октябрь и ноябрь, скинула 8 кг. Сейчас и после нее ем что и сколько хочу, и не поправилась ни на грамм УУУРРРААААА!!!!!!!!!!!!!!!

[Kiska!]

надо снова сесть на легкую диету, а то расслабилась, а стала опять питаться потом раздельно, но без рагрузочного дня кило не особо уходят

[nincha]

имхо, ест лучше не начинать вообще
всмысле так как раньше.
Самый оптимальный вариант для поддержания веса это Система минус 60-т. С поблажками.

[DeМentor]

а что девочки, надо после диет делать, чтобы не набрать ничего лишнего, так дальше и сидеть?