Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[anuta-k2002]

Вчера:
з. блины, консервированые персики, какао с молоком
2з. блины, творожная запеканка, чай
о. свинина в сливочном соусе, огурец, помидор, йогурт, чай
у. яблоко, йогурт, зеленый чай

[Penjual]

Сообщение от MaryLove

Penjual! Не отчаивайтесь! Вспомните себя в начале пути!
Я тоже на месте топчусь уже тоже почти месяц! Не бросайте! Медленно, но верно все получится!

Сообщение от anuta-k2002

Не расстраивайтесь. У меня тоже так же. Я тоже с ноября на системе. Тоже худею медленно. Но мне кажется, что это даже и лучше - меньше растяжек всяких.
И вообще, чего расстраиваться - худеете же...

Девочки, спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ за отзывчивость, позитив и поддержку! Это невероятно окрыляет, дает сил и вообще словно глоток свежего весеннего воздуха!

Я вчера вечером пошла на интервальную тренировку, поработала там на всю катуху
и вот с утра отвес
Все на спорт!

[Amina Bayoumy]

9:30 вода
10:00 три бутера с сыром+масло, 2 пироженных, 2 чашки кофе с молоком и тросник.сахаром
13:00 тешеная овощная смесь в сливочно сырном соусе, кофе с молоком
17:45 4 криспа, кефир
22:00 Фито чай

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом
Перед сном Бодифлекс

[eva lotta]

завтрак 08:30: кофе, яичница с ветчиной, хлеб
2 завтрак: 11: 00 кофе и 2 глазир.сырка
обед 14: 00 картошка с грибами, помидор
16:00 3 клубнички
18:00 кефир

[eva lotta]

завтрак 08:30: кофе, яичница с ветчиной, хлеб
2 завтрак: 11: 00 кофе и 2 глазир. сырка
обед 14: 00 картошка с грибами, помидор
16:00 3 клубнички
18:00 кефир

[Vitaminka]

сегодня
завтрак был
обед - салатик из конс.рыбы, риса, моркови и яйца; сыр
ужин - вареные яйца

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[Amina Bayoumy]

9:30 вода
10:00 творог+сметана+тросник.сах., два бутера с сыром+масло, 1 с половиной пироженных, кофе с молоком и тросник.сахаром
13:00 тешеная овощная смесь в сливочно сырном соусе, листья салата с помидоркой чери+ч.ложка оливкого масла, кофе с молоком
17:45 кефир


Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом
Перед сном Бодифлекс

[леррен]

девочки, помогите советом!
жутко хочется винегрета!!
но как сделать вкусный винегрет, при этом соблюдая систему???
кто какие придумал варианты?

[ukfabhf]

Девочки,скажите пожалуйста,а семечки можно?