***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филя]

Сообщение от Iralux

может в питании не все правильно, по времени во сколько ты ешь?

Завтрак у меня в 7.00, второй завтрак в 10.00 (но не глобальный, либо фрукты или просто кофе). Обед в 12.30, где то в часа в 2 пью кофе б\с. Ужин с 17.30 до 18.00, когда как.
Хотя грешу на КД, правда уже 3й день...

[Iralux]

Сообщение от Kershentalka

Изначально, т.е. вчера на весах было 89.9, рост 170! Последние две недели делаю массаж вакуумный и обертывания. Немного объемы ушли и подтянулась кожа!Хочу пока(80кг), а вообще было бы здорово и до 70 дойти, но пока не верится, т.к. столько я очееееееень много лет не весила!
Значит сегодня я позавтракала
На обед будет бульон куриный ( там морковка, зелень), и вот думаю, можно ли гавайскую смесь?
ужин: запеку в духовке лосось ( стейк)

все нормально, гавайскую можно т.к. в ней мало кукурузы.

Сообщение от Vikun

Девочки, а брынзу в салат можно на обед?

можно

Сообщение от Филя

Завтрак у меня в 7.00, второй завтрак в 10.00 (но не глобальный, либо фрукты или просто кофе). Обед в 12.30, где то в часа в 2 пью кофе б\с. Ужин с 17.30 до 18.00, когда как.
Хотя грешу на КД, правда уже 3й день...

мне кажется большой перерыв между обедом и ужином, часа в 3 делай перекус наверно, фруктиной, ну и дождись пока закончатся КД.все таки водичка накапливается.
и по объему смотри чтобы порции были одинаковые на обед и ужин.

[a_mpira@mail.ru]

всеи привет!!!
я сегодня 62,4.
мое меню:
з.творог+фрукты
о.курагрудь
у.творог +фрукты
в течении дня кофе с молоком и чай зеленый

[Виноградная]

Девочки, приветики!!!
З как з
Обед котлетка с салатом
Ужин кефирчик
А если, допустим, я хочу весь день только кефир и пару яблок, можно, ну не считая норм завтрака?

[Tiptsova]

Приветик всем!
Отчёт за вчера:
О - 2 рыбные котлетки, овощи
У - творог, йогурт, яблоко, киви, чернослив

Вечером выпила мартини с соком... Но вес встал, привеса нет

[Natasha21]

Всем привет!

Сообщение от Iralux

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

Ириш, где пропадала?

Сообщение от Vikun

Девочки, а брынзу в салат можно на обед?

можно

[Olga Mav]

Всем привет!!!
у меня тоже завтрак был
обед - запеканка рыба с рисом залитая яйцом, сыра немного сверху (рецепт с сайта Екатерины)
ужин - фрукты

Уточните, пожалуйста...минералку можно только на ужин ведь!!!!
Я вчера в обед ошибочно выпила
Сегодня +200

[sky.pi]

Сообщение от Iralux

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

Ирусь,привет! А я все думаю куда ты пропала?
Поздравляю с двумя годиками!!!

[Anuta85]

Сообщение от Vikun

Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей А вы меня все равно к себе звали
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь

Да нормально всё Ты ж не робот, у всех бывает!

Сообщение от Vikun

Надо хоть взвеситься сходить, я то я даже вес свой точный сейчас не знаю

Давай, давай

Сообщение от Iralux

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

[Anuta85]

У меня сегодня тоже очень "системный" день будет

о - пропущу
у - сухарики какие-нибудь