Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[platosha]

а просто не надо взвешиваться каждый день. взвешивайтесь по средам. и не будете переживать из-за колебаний веса. да и вообще 400 гр. разве это проблема? прибавили 400 - скинете гораздо больше![/QUOTE]

Понятно, спасибо!
Скажите пожалуйста а в системном майонезе какое соотношение йогурта и соевого соуса?

[Мама Варварки]

Понятно, спасибо!
Скажите пожалуйста а в системном майонезе какое соотношение йогурта и соевого соуса?

да по вкусу. хотите посолонее - добавьте больше соуса. туда кстати еще и лимонный сок добавляют.

Сообщение от Bazilio

две недели. не смейтесь. это для меня много. я ж каждый день этих двух недель стараюсь. по-настоящему.
я все прочитала на тему почему вес стоит. Но просто трудно без результата. Стимул же нужен. Простите, если мы не по теме, но я думаю, я не одна такая - нуждающаяся в поддержке коллектива.

у меня когда вес стоит, я все равно вижу для себя результат.
-мне легко спиться, потому что желудок не набит всем, что не было приколочено.
-объемы все равно уходят.
-я горжусь тем, что я работаю над собой.
-мне приятно, что я не запихиваю в себя все, что есть в холодильнике. я слушаю свой организм и даю ему то, что он хочет именно сейчас.
-да и вообще не гонитесь за быстрым результатом. тем более, что если вы согласились жить по системе всю жизнь, то в любом случае результат рано или поздно будет достигнут.

[Bazilio]

Алена, спасибо вам большое!

[idelena]

Сообщение от Bazilio

Алена, спасибо вам большое!

Я надеюсь, Вы не пропустили тот кусок, в котором показывается взаимосвязь цикла и временных колебаний веса? Потому что это очень важно понимать и не волноваться.

Я сейчас, в связи со спортом, пью много воды и мой вес утром элементарно растет из-за некоторых отеков. Но я не собираюсь волноваться.

Вам сейчас надо просто привыкнуть есть по-другому, и настраиваться внутренне именно на это: на умение и желание поменять пищевые привычки. Очень рекомендую распечатать психологическую страничку и постоянно держать перед глазами.

[yashka13]

отчет за вчера
7,30 ром баба, чай, мороженое
9,00 чай. каша пшенная, ватрушка
11,45 говядина тушеная с кабачком
14,00 говядина отварная
16,00 творог, мандарин, сок апельсиновый

[Musia]

Девочки, привет!
На выходных были в Питере, встречалась с людьми, которые меня два года не видели. Было эффектно! И необычайно приятно, столько комплиментов наслушалась!
Отчитаюсь за вчера:

Завтрак: бутер горячий, пироженки из Севера (из Питера привезли)
2 завтрак: еще чуть пироженок, 2 пирожка с мясом (много мяса, мало теста), чай с лимоном и сахаром
Обед: грудки куриные с салатом, 2 яблочка, полмандарина, чай
Ужин: неск. кусочков отварной говядины

[Мама Варварки]

Сообщение от Bazilio

Алена, спасибо вам большое!

да не за что. меня с самого начала Лена очень поддерживала и другие девочки тоже. знаю, как это важно.
_________________________________
девочки, у меня вопрос. с телом все понятно. делаю упражнения, мажусь различными кремами, делаю маски и т.п. а вот что делать со вторым и последующими подбородками? говорят, можно намочить полотенце в соленой воде и похлопывать подбородок. кто пробовал? помогает?

[MaDi]

Сообщение от Мама Варварки

да не за что. меня с самого начала Лена очень поддерживала и другие девочки тоже. знаю, как это важно.
_________________________________
девочки, у меня вопрос. с телом все понятно. делаю упражнения, мажусь различными кремами, делаю маски и т.п. а вот что делать со вторым и последующими подбородками? говорят, можно намочить полотенце в соленой воде и похлопывать подбородок. кто пробовал? помогает?

Лучше купить маленький упругий мячик , и делать упражнения (зажать мяч подбородком и прижимать голову к груди, испытывая сопротивление мячика). Надеюсь, объяснила понятно? Кстати, этим же мячиком можно отлично укреплять грудь - сжимать его ладонями прямых вытянутых вперед рук

[Мама Варварки]

Сообщение от MaDi

Лучше купить маленький упругий мячик , и делать упражнения (зажать мяч подбородком и прижимать голову к груди, испытывая сопротивление мячика). Надеюсь, объяснила понятно? Кстати, этим же мячиком можно отлично укреплять грудь - сжимать его ладонями прямых вытянутых вперед рук

спасибо. мячик имеется (детский с пупырышками), наверное еще и лучше будет - массажный эффект

ну и отчитаюсь заодно:
утро - 2 круасана, бутер с колбасой, кофе с сахаром.
обед - помидор, курица запеченная, помело.
ужин - будет холодец.

[Любовь Push]

отчет за сегодня
завтрак - 2 бутера, песочное кольцо, 3 лакричные конфеты, кофе с молоком и сахаром
обед - кусочек рыбы, кусочек куриной грудки, салат из помидора, огурца и зеленого лука, заправленный лимонным соком
ужин - кефир, чернослив, 2 маленьких яблока