Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mezira]

Сообщение от Lady N.

Девули, приезжаю с работы поздно, отписываюсь вечером. Отчет мой - 55,1, прибавила я граммы, нарушения почти всю неделю, иногда конфетка, иногда сушка, и ...о, кошмар- семечки. Итак, почти всю неделю нарушения и плюс ПМС(есть дико хотелось). Таким образом, эту неделю сижу на диете, со следующей планирую выход.Не заходила на сайт, надо чаще появляться, чтобы не сорваться!!!!!!

Внесла в табличку. Держись, не срывайся. Самое сложное позади, выход легче, больше разнообразия. Терпения тебе и больших отвесов!!!

[mezira]

Вот такие у нас теперь результаты:

Мы все вместе уже скинули без малого 60 килограмм!!! Вы только прикиньте - вес взрослого человека! Давайте и дальше держаться, вместе мы сила!

[Ayats]

Сообщение от mezira

Круто! Еще минус кг! Поздравляю!

Спасибо! Представляешь, какие мы были бы стройные, если бы не нарушали. Хотя и сейчас уже с удовольствием хожу мимо зеркала, не то что недавно. Через три недели попрошу мужа сфотографировать в тех джинсах, что я перед диетой ходила, сравню. Пока даже не достаю, боюсь, вдруг они все еще как раз.

Сообщение от melkaia

Давайте давайте!!!А то каждый второй пишет про нарушения.

Итак...минус 1 кг...но я довольна 49 кг!

Неужели бывают такие цифры?!!! Здорово, поздравляю! Я последний раз перед свадьбой так весила, лет 8 назад.
Да, что-то нарушать все стали много. У меня вот проблема, что четвертую неделю младшая дома сидит болеет, а теперь и я снова заболела, в магазин не сходить нормально. А прямо у дома пропали вкусные овощи и творог нежирный пропал. Но я взяла себя в руки и ем что есть из дозволенного.

Сообщение от seamona

оооо я подбираюсь к тройке лидеров
учитывая еще что у меня две недели всего то.. .хм меня все очень радует

шикарная табличка, спасибо еще раз тебе за труды

Желаю не только догнать, но и перегнать. У меня тоже за две недели 4кг ушло, а потом начала нарушать и стало все медленнее.

Сообщение от devamar

Может купить килограммовую пачку, например соли! Делать контрольное взвешивание. Сначало пачку, как только увидела на весах 1кг, встаешь на весы сама!

Я примерно так и делаю, только вместо соли ребенка ставлю на весы.

[borelka]

Я честно отчитываюсь. Сегодня 69,4. То есть за третью неделю всего - 200 гр. Вот они нарушения, это без всяких обжорств! Хотя в середине недели (до праздников) я видела как-то на весах 68,8

[seamona]

Сообщение от Ayats

Желаю не только догнать, но и перегнать. У меня тоже за две недели 4кг ушло, а потом начала нарушать и стало все медленнее.

Спасибо!

Девочки! Яйца не ем дня 4 уже. Вчера была курица. Ну вечером. Но не больше 300 грамм. Вопервых как то оно тяжеловато легла, хотя вкусная была и я с удовольствием в нее вцепилась. Я конечно чтото типа такого ожидала но что на весах ПЛЮС ОДИН!!!Хорошо что отчет был вчера Будем смотреть дальше

[yana-]

Привет девочки я вернулась оооогромадным привесом, с диеты слезла т.к не многла устоять перед деревенской выпечкой. И вчера поздно вечером суши наделала и сейчас их ем. Короче с завтрашнего дня я на первый этап. Вес 76

[devamar]

Аля, поздравляю! Самое главное, что уже оражение в зеркале нравиться! МОЛОДЕЦ!

[devamar]

Вот посмотрела на табличку, надо поясок затягивать! Я со своим росточком в последних рядах, а еще встала на весы... оеей! Мои 55.8 куда-то убежали! Завтра отчитаюсь. Сегодня постараюсь!

[devamar]

Сообщение от seamona

Спасибо!

Девочки! Яйца не ем дня 4 уже. Вчера была курица. Ну вечером. Но не больше 300 грамм. Вопервых как то оно тяжеловато легла, хотя вкусная была и я с удовольствием в нее вцепилась. Я конечно чтото типа такого ожидала но что на весах ПЛЮС ОДИН!!!Хорошо что отчет был вчера Будем смотреть дальше

Вот и я про яйца забыла. Сегодня сделаю опять окрошку без картошки, на ней у мня хорошо кг уходят, там мясо варенное и овощей полно, и яйца, и молочка! Вся таблица Протасова. Ем весь день, яблочко на десерт.

[Lana_77]

Девчонки примите меня к себе
Lana_77 (Лана)
рост 160см
вес 92 кг
начало диеты 24.10.2011
3 раза в неделю тренировки с тренером
МЕню на сегодня:
окрошка (огурец,редис,яйцо+ряженка)
ряженка 2,5 % 0,5 л (ее же в окрошку)
салат (огурец, помидор,болгарский перец)
творог 5% 100 гр, яблоко