На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[Мамусенька]

Сообщение от апфельзине

утро

сделала антицеллюлитный массаж, сейчас иду в ванну мыться скрабиками и т.д.

Чем массаж делаешь? И скрабы покупные?

[апфельзине]

Мамусенька, мыло с водорослями и щетка для тела-орифлейм!!!! проверено, эффект потрясный и недорого!)))

[Яник]

А мне все никак не заставить себя перестать есть всякие вредности.
Вчера муж пришел поздно, принес "своей зайке" мороженное. Зайка взяла и сразу схомякала Эх...
Сегодня позавтракать не было времени, выпила кофе без сахара с молоком. На обед- картошка=курочка=салатик. И 3 сливы. Много, плохо, поругайте меня что ли.
Сегодня вечером поеду в Финку, опять перекусы буду.

[nata77]

Сообщение от FotJul

Добрый вечер.
Планировала я сегодня салатиками овощными питаться - не получилось
В кафе, где мы обедаем, такой суп был - издалека стало понятно, что мимо него я не пройду (уха финская - мммм). Единственное, что я смогла сделать - это не есть в нем картошку ))) + не удержалась - с'ела рататуй.
Ужинать поанировала все тем же салатиком, но надо было заглянуть к свекрови, а там мои любимые сырнички. Я себя сдержала и потребила только 2 штучки (раньше бы 5-7 было бы с'едено). Зато это было в 19.00 и больше я не ела. Скоро уйду спать с чувством честно с'еденых сырников

Ну вообщем-то питание хорошее, уха полезна, и рататуй тоже, я тоже сегодня для него все купила и буду готовить! и отлично что получается сдерживаться!

Сообщение от Мамусенька

Всем привет! только сейчас добралась до компа. Вчерашний день по еде прошёл не айс....вечером( а точнее 21.00) поела торт на работе, ДР у коллеги-но это был тонюююююсенький кусочек санчо, поэтому и вес сегодня 61,2 кг.
Отчёт за сегодня:
з: чай+ 2 гор.бутера(хлеб с отрубями и сыр), обезжир.творог
о: фаршир.перец-1 шт.
у: чай....с таком

Жидкости очень мало за день, я вообще по жизни не водохлёб, а надо привыкать.

Ну питание не считая тортика помоему нормальное! А вот то что воды мало это плохо! Я вот заметила не пью не худею! Раньше я ну дай бог стакан воды выпивала, и сложно было. Так я начала сперва с литровой бутылки. Наливала туда воду и вот заставляла себя пить, чтоб к вечеру была пустая. Потом перешла на 1,5 литровые. а теперь покупаю 6 литровые бутылки и с утра в 2-х литровую наливаю воду . И к вечеру она пустая. Так что все дело привычки!

Сообщение от Мамусенька

Девочки, а кто-нибудь скрабится кофе?

Да я постояно скраблюсь, мне очень нравится! У меня жена брата всегда варит кофе и собирает мне в баночку, держу в холодильнике. и потом когда душ принимаю начинаешь скрабится (отлично перед маскми и обертыванием) но даже если просто скрабишься, кожа просто супер! а аромат!

Сообщение от апфельзине

я уже ничего, 2 дня не ужинаю после 18.00, чувствую себя отлично!!!

Небось легкость появилась! так держать!

Сообщение от апфельзине

кто объедалка, тому штраф!!!
50 приседаний!!!

Отличное наказание, и главное полезное, а еще 20 отжиманий, за вечернее обжоство

[юлечка]

Сообщение от Мамусенька

Девочки, а кто-нибудь скрабится кофе?

я скрабилась, когда худела 2 года назад, здорово, кожа гладкая, я его вместе с любым гелем для душа, т.е. сначала гель, потом сверху кофеем. Гель вкуснее с корицей мазать, тогда запах.... Еще мумием мазалась, Эваларовским, его надо в крем бросить, который опосля душа мазать. Можно после кофейного скраба, так как мумиё попахивает...
А я пока в Калининграде на отдыхе, вчера был музейный забег, намотали километров 6-7, частично с деткой на руках, но в кафе не удержалась- пиво свежее было и солянка со смажкой, закончился праздник мороженым...Вощем, расслабилась я...

[nata77]

Сообщение от ingunka

Ни на какую диету пока не села, просто исключила из рациона "все вкусное и жутко вредное", пью не менее 2-х литров воды в день. Так как в данный момент нахожусь в отпуске, вне пределов Питера, фитнесс-зал не посещаю - просто много пешком хожу. После 18-00 не ем. Пока только так - подготавливаю организм к процедуре избавления от лишнего веса))

Ну и правильно что диеты нет! Просто мне кажется главное образ питания менять! Ведь нам нужен не просто похудение на короткий срок, а стройность навсегда! А на диете всю жизнь не посидишь!

Сообщение от апфельзине

утро
ряженка, зачем то съела макароны с соусом, удовольствие не получила...
сделала антицеллюлитный массаж, сейчас иду в ванну мыться скрабиками и т.д.
обед
иду с подргуми есть суши

Вот суши для меня рок! я их люблю делать, но правда поняла что если вечером ем их, то + 1,5 кг как минимум. А вот если в час ну до 15 максимум, то можно отделаться маленьким привесом!

Сообщение от Яник

А мне все никак не заставить себя перестать есть всякие вредности.
Вчера муж пришел поздно, принес "своей зайке" мороженное. Зайка взяла и сразу схомякала Эх...
Сегодня позавтракать не было времени, выпила кофе без сахара с молоком. На обед- картошка=курочка=салатик. И 3 сливы. Много, плохо, поругайте меня что ли.
Сегодня вечером поеду в Финку, опять перекусы буду.

Да уж очень плохое питание! И вообще надо уходить от сочитания картошки и курочки! мясо нужно с овощами либо с рисом! а перекусы ведь тоже разные, можно овощным салатиком или тойже рыбкой без гарнира или овощами! Или яблочками а не плюшками! так что выбор за вами!

[Nastya]

Отчитываюсь
Завтрак: как всегда Даниссимо, чай с маленькой вафелькой
Обед: салат (помидор, огурец, лук, подсолн. масло), маленькая куриная ножка, чай с двумя тоненькими кусочками сыра
Вчера после 18.00 немного черешни и черники

[nata77]

а у меня радось сменила опять цифорку, 72,9! надо бы ее удержать! А то сегодня были на базаре всего накупили, правда в этот раз без конфет и печенья ( хотя еще с прошлого базаора осталось)! Но ничего буду стараться, цифры радуют! правда погода тут ухудшилась а это значит дома буду, вот тут-то сила воли нужна!

[Мамусенька]

Сообщение от nata77

Да я постояно скраблюсь, мне очень нравится! У меня жена брата всегда варит кофе и собирает мне в баночку, держу в холодильнике. и потом когда душ принимаю начинаешь скрабится (отлично перед маскми и обертыванием) но даже если просто скрабишься, кожа просто супер! а аромат!

Мне просто мелкий помол вообще никак....а крупный не будет ли царапаться?

[апфельзине]

Яник, а я вчера не схомячила морожко после 18.00, сдержалась!!!
еда, которая есть дома...., супик, легкий легкий и ряженка..., так что после 18.00, я надеюсь, я снова буду молодцом!!!!