✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[маха2007]

Сообщение от М@лина

я боюсъ

не надо ничего боятся здесь все такие! фото можно без лица.
А девочки попрубуйте у кого нет возможности сходить в салон , сделать дома обертывание можно медовое или др любое я сегодя медовое делаю. все молодцы продолжаем!!!!!!!
Кстати у кого нет данных по объемам запишите их сегодня и конце будите давольны.

[маха2007]

Сообщение от Клювик

И у меня сегодня вес стоит , как и вчера 60 кг, итого за 4 дня диеты минус 2 кг.Но и этот результат мне нравится, хотя хотелось бы больше.Сдаваться не намерена , буду продолжать, кстати и аппетита особого нет.

Девушки, а спортом вроде на этой диете заниматься не рекомендуется, гляньте первый пост

Спортом заниматься можно только ввиде аэробных нагрузуг--------бег, хотьба, плаванье, велотренаж, степер и т.д. ТОЛЬКО НЕ КАЧАТЬ МЫШЩЫ , А ТО ВАШИ МЫШЩЫ БУДУТ КАЧАТЬСЯ ПОД ВАШ ЖИРОМ. ВТОРОЕ РИС ЭТО СЛОЖНЫЙ УГЛЕВОД.
С 1-3день углеводы в рисе их 73,7 , ккал-323,.
4-6день белки это кура их там 20,8,.ккал 165..
7-9день овощи это клетчатка мало углеводов, мало белка, жира вообще нет, бывает у некоторых 0.1. и мало мало ккал от 30-100. это я блестнула знаниями!!!
вот это для наглядности.

[nun]

Девочки,как хочется есть,сил нет. Съела уже весь рис, не знаю как буду держаться дальше

[MODUS VIVENDI]

Чуть жива, без кофе не могу, выпила! Может у меня давление пониженное? Как выпила - сразу ожила и сил прибавилось! Не, девчонки, без кофе мне ни жисть! Можете считать это за срыв, но по чашке в день я его должна употребить, иначе полный ахтунг!

[nun]

я тоже без кофе не могу,но сегодня весь день на зеленом чае

[М@лина]

Сообщение от nun

Девочки,как хочется есть,сил нет. Съела уже весь рис, не знаю как буду держаться дальше

Отвари немного еще риса.. я запаривала кипятком на 30 мин и потом варила чуточку.
Крепись.

[nun]

Сообщение от М@лина

Отвари немного еще риса.. я запаривала кипятком на 30 мин и потом варила чуточку.
Крепись.

спасибо, но постараюсь продержаться, чая выпила цистерну наверно

[Клювик]

Сообщение от М@лина

Отвари немного еще риса.. я запаривала кипятком на 30 мин и потом варила чуточку.
Крепись.

Юль, ты сегодня как? Я вообще есть не хочу , поела 1 раз за весь день и то доедала грамм 200 от вчерашней порции.Сейчас сделаю курицу и постараюсь впихнуть в себя немног, дабы не сорваться позже.Когда заходила в магазин, больше всего захотелось купить ананас, арбуз, гранаты и баклажаны.

[kcenbka]

Какие вы все молодцы А у меня сегодня первый день и даже есть не хочется,наверное чай с ложечкой меда спасПосмотрим,что будет завтра.

[KUPRIK (Куприк)]

И я есть хочу. Сегодня ела 0,5 л. кефира и 5 отв. картофелин.
У меня своя диета