Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Penjual]

Всем доброго утра!
Пришла к вам поплакаться в надежду на оптимистичный пинок или поддержку!
Вот я с начала ноября у меня не было ни одного (!) срыва, я строго не ем после шести, хожу на спорт 2-3 раза в неделю...
а вес, гад, уже почти месяц стоит....прыгает плюс/минус 100 граммов и хоть убей...
знаю, что на других смотреть нельзя, но успехи других девушек меня даже больше радуют, чем свои, хотя они ну совсем новички (у меня уже пятый месяц пошел, а сбросила я всего 6 кило) хотелось бы побольше....

пните меня, а? я иногда впадаю в уныние и даже хочу замутить разгрузочный день(( хотя знаю, что нельзя

[MaryLove]

Penjual! Не отчаивайтесь! Вспомните себя в начале пути!
Я тоже на месте топчусь уже тоже почти месяц! Не бросайте! Медленно, но верно все получится!

[Amina Bayoumy]

10:00 вода
10:30 салат по типу под шубой, только с курицей, 2 пироженных, кофе с молоком и тросник.сахаром
13:45 Свещие овощи (помидорки чери+свежий огурчик+ марковь), вареная телятина, два криспа+сыр+майонез (разогреты в аэрогриле), черный чай
17:45 4 криспа, сыр, черный чай
22:00 Фито чай

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом, скраб
Перед сном Бодифлекс

[eva lotta]

завтрак: 2 блина, сырник, кофе
2 завтрак 11:30: кофе, кусок горького шоколада
обед 14:30: тушеная капуста с сосисками, помидор, соленый огурец.
ужин 18:00: 2 яблока и апельсин

[eva lotta]

А можно вопрос:
Если я не успеваю пообедать в 14:00, то мне вообще пропускать обед или можно поесть в 16:00 и в 18:00 по принципу ужина?

[Филонка]

Сообщение от eva lotta

А можно вопрос:
Если я не успеваю пообедать в 14:00, то мне вообще пропускать обед или можно поесть в 16:00 и в 18:00 по принципу ужина?

Обедать можно до 15-00

[Vitaminka]

Сегодня
завтрак был
обед салат: отварные яйца, рис, морковь + консервы "сайра натуральная"
ужин: творог, сыр

[Мам-Ка]

сегодня:
9 - блин, кофе
11:30 - блины с чаем
14 - рис с мясом, сол.помидор
17:30 - творог с йогуртом и черносливом, чай, апельсин

[anuta-k2002]

Сообщение от eva lotta

А можно вопрос:
Если я не успеваю пообедать в 14:00, то мне вообще пропускать обед или можно поесть в 16:00 и в 18:00 по принципу ужина?

Я надеюсь, что меня не закидают помидорами, но лично я поступаю так: Если не успела пообедать, то обедаю в 16ч. по принципу ужина, но порцию съедаю маленькую, такую, что бы к 18-ти часам я снова кушать захотела. Но, это, как вы понимаете - крайний случай. Вообще стараюсь такого не допускать, но если уж так сложились обстоятельства - то считаю лучше немного перекусить, чем вообще пропускать обед.

[anuta-k2002]

Сообщение от Penjual

Всем доброго утра!
Пришла к вам поплакаться в надежду на оптимистичный пинок или поддержку!
Вот я с начала ноября у меня не было ни одного (!) срыва, я строго не ем после шести, хожу на спорт 2-3 раза в неделю...
а вес, гад, уже почти месяц стоит....прыгает плюс/минус 100 граммов и хоть убей...
знаю, что на других смотреть нельзя, но успехи других девушек меня даже больше радуют, чем свои, хотя они ну совсем новички (у меня уже пятый месяц пошел, а сбросила я всего 6 кило) хотелось бы побольше....

пните меня, а? я иногда впадаю в уныние и даже хочу замутить разгрузочный день(( хотя знаю, что нельзя

Не расстраивайтесь. У меня тоже так же. Я тоже с ноября на системе. Тоже худею медленно. Но мне кажется, что это даже и лучше - меньше растяжек всяких.
И вообще, чего расстраиваться - худеете же...
Тоже месяц стою на месте, потом отвес. Потом опять месяц на месте, отвес. Думаю, что если завести график отвесов, то у меня он будет очень предсказуемым. Но я не расстраиваюсь, а радуюсь, что уже влезаю в одежду, на размер меньше!!! Больше позитива!!!