Хулахуп мы любим нежно-станет талия,как прежде!!!

[Бездельница.ру]

Сообщение от BикTorya

Оооо нашла

`

Не ешьте фрукты на ночь!
Казалось бы, фрукты - замечательные плоды, всегда всеми хвалимые. И тем не менее не ешьте фрукты на ночь! Это мало кому известно.
Немецкие диетологи тоже очень высокого мнения о фруктах. Но вот о чем они иформируют и предостерегают: фрукты активизируют выработку инсулина, в чем, конечно, "заслуга" фруктового сахара. Но инсулин затрудняет, а то и останавливает сжигание жира в оганизме ночью, "помогает" нам набирать вес. Благодаря вечерним фруктам мы ночью тихонечко полнеем. Зато утром и днем следует возместить наши вечерние потери

`

и я про то же

[Бездельница.ру]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Да вечером позволено только что то кисло-молочное не сладкое и то не перед сном, хотя бы за 1,5ч. ХОЧЕШЬ ЕСТЬ -ПОПЕЙ ВОДИЧКИ . Я после 18 ни-ни! Утром чай пила без сахара, у сына пару тройку чайн.лож варенья из малины умяла. После обруча зеленый чай и травки туда(мята, мелиса). .....

Ого! Вот это сила воли Меня всегда восхищали люди, которые так могут жить ..и при том долгое время.А ты во сколько ложишься спать? Про себя представляю... если-бы после 18. 00 не ела-бы вмиг стала тростиночкой Но я так не могу вообще(максимум дня два)Ритм жизни неправильный...ложусь не раньше двух ночи

[Бездельница.ру]

И где наша Оля с табличкой

[Krasnozora]

Всем доброе и бодрое утречко!

Сообщение от Элпис

молодца!!! так давай делись чего за бабочка??

Сейчас найду фотку, прицеплю
Там внутри - пружина - надо хороооошие усилия прилагать, чтобы ее сжимать

Сообщение от Бездельница.ру

Как раз тебе щас свои показатели послала)

Все получила - сейчас дозанесу и попробую выложить, если успею - надо еще мелкую выгулять и за старшей скоро в школу топать.

Сообщение от Элпис

открутила 20 минут на большее меня не хватило..мне скучно крутить... хотя и киношку смотрю..
пока крутила чуть скальп себе не сняла... вышла из душа, волосы распустила, думаю пусть сохнут пока.. обычно с крабиком...
блин, как мне волосы на пупырки намотало.. мама дорогая

Огоооо... ничего себе...Не делай так больше

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Да вечером позволено только что то кисло-молочное не сладкое и то не перед сном, хотя бы за 1,5ч. ХОЧЕШЬ ЕСТЬ -ПОПЕЙ ВОДИЧКИ . Я после 18 ни-ни! Утром чай пила без сахара, у сына пару тройку чайн.лож варенья из малины умяла. После обруча зеленый чай и травки туда(мята, мелиса). На завтрак у меня будут мюсли, залиты горячим молоком. В обед салат(свекла отварн + чернослив + оливкмасло , чуток соли). Суп из рыбн.консерв(без зажарки). Картоф.пюре и котлета куриная (тушу с луком и морков). На ужин пока незнаю, наверное сварю пару яиц или творог поем. Перекусы у меня что нибудь зефир с чаем или семечки, орешки. Печеньки раньше лопала меры не знала, от них и расперло в своё время. Я когда дочу родила то чай пила с молоком литрами + печеньки + орешки+ сгущеночка- так УХ какие мы с ней пухлые были. Я все таки в контакте группу создам и выложу там в альбом фото, посмотрите.

Ооо, знакомая история Я тоже меры ни в чем не знала
Вот - спохватилась
После 18ти сейчас тоже ни-ни Первое время - жуть, как тяжко было Сейчас - привыкла - гораздо легче )))
Да и вообще есть гораздо меньше стала, и пить стараюсь много-много - воду, минералку и зеленый чай.
Сейчас - "кд" - зарекалась взвешиваться, но сегодня утром не удержалась - взвесилась - и расстроилась - вес стоит на месте, как вкопанный Очень надеюсь, что дело - в физиологии, и по окончании "праздников" отвес все-таки будет Еще и разгрузку на молокочае себе устрою Чтобы сдвинуть-таки его с места!!!

Сообщение от Бездельница.ру

Очень! Я вообще не понимаю какие фрукты и сухофрукты на ночь Девочки, ну везде пишут, на ночь только белкИ

Даже, скорее - не на ночь, а на ужин... На ночь-то лучше вообще ничего не кушать )))

[Krasnozora]

Сообщение от Бездельница.ру

И где наша Оля с табличкой

Тут я, тут )))
С тренировки только вернулась
Заношу последние циферки и попробую через принтскрин ее сюда вставить

[Катя-Катя-Катерина]

Я спать по разному ложусь, обычно до 24:00 в зависимости от дел домашних. Главное за 4 часа до сна последний раз покушать. Обруч у меня тяжелый, так что крутить его могу только на пустой желудок. Про бабочку я уже много отзывов читала, обязательно куплю! А про печеньки скажу так! Хочешь быть стройняшкой забывай о выпечке из белой муки, ну или до 12 дня в небольших кол-вах. Захар заменить на мед или фруктозу вот и все! Я привыкла и даже не хочу.

[BикTorya]

Сообщение от Krasnozora

Тут я, тут )))
С тренировки только вернулась
Заношу последние циферки и попробую через принтскрин ее сюда вставить

Доброе!
Ждём-с ждём-с

[Бездельница.ру]

Девочки, на сколько я поняла, не у всех в этом топе есть желание похудеть..кто-то просто хочет скорректировать фигуру в определенных частях) поэтому стараться убеждать друг друга в правильности и неправильности питания наверное бесполезно) Вот честно если-бы у меня не было проблем с лишним весом, ела-бы и печенюшки и сгущенку и еще много чего "вредного"... а нет- мне низя

[Krasnozora]

Сообщение от Бездельница.ру

Девочки, на сколько я поняла, не у всех в этом топе есть желание похудеть..кто-то просто хочет скорректировать фигуру в определенных частях) поэтому стараться убеждать друг друга в правильности и неправильности питания наверное бесполезно) Вот честно если-бы у меня не было проблем с лишним весом, ела-бы и печенюшки и сгущенку и еще много чего "вредного"... а нет- мне низя

Точно-точно )))

[Бездельница.ру]

Сообщение от Krasnozora

После 18ти сейчас тоже ни-ни Первое время - жуть, как тяжко было Сейчас - привыкла - гораздо легче )))
Да и вообще есть гораздо меньше стала, и пить стараюсь много-много - воду, минералку и зеленый чай.
Сейчас - "кд" - зарекалась взвешиваться, но сегодня утром не удержалась - взвесилась - и расстроилась - вес стоит на месте, как вкопанный Очень надеюсь, что дело - в физиологии, и по окончании "праздников" отвес все-таки будет Еще и разгрузку на молокочае себе устрою Чтобы сдвинуть-таки его с места!!!
)

Вот это да!