пишу, заедая колбаской в 22.30))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))

не "ничего углеводистого, созданного человеком", а 2 дня без таких углеводов, а один день - можно есть все
но мне как-то любые ограничения не близки, я на минус 60 себя отлично чувствую

привет-привет:)
а что еще кроме т-таппа?

с фитболом еще балуюсь:)) но в основе все равно идут упражнения по Т-Таппу...:065:

почитала по описанию сложновато, столько условий всяких мне кажется тут проще...... я пока держусь очень спокойно, раньше любые попытки диет заканчивались после завтрака))))
а тут даже не тянет...

да ничего сложного - до 12 едим все что хочется, в обед едим все, кроме жареного, жирного и не смешиваем картошку, макароны с мясом, а на ужин - практически раздельное питание
главное в этой системе то, что нет ограничений - можно есть все, только в определенное время
мне вот даже 1 день без шоколадки не прожить - а тут утром съела и довольна

в вашем описании вполне приемлимо, посмотрим, может и попробую, если это не поможет.....

через сколько дней начнут уже бедра уменьшаться!!!!!! все болит второй день, а они кажется только толще.... :010:

я занимаюсь!!! пока не бросила, правда пока только ив1.......... объемы на мете как ни странно, может все-таки что-то не так делаю

девочки киньте ссылки где скачать можно комплекы упражнений, а то с контактом проблемы, а торрентов нет

Темка интереснааааяя!!!!!!

Жаль, что нет видео от новичка :026: до асса! :064:

тааааак! первый сантиметр ушел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!