|
Цитата:
а я сегодня выпила чай вечером, и так желудок скрутило, прямо рези в животе, получилось видимо чай натощак(посл. еда была в 17:30 а чай в 22:00)...в общем я не сразу поняла, решила, что начинается гастрит:001:, которого у меня никогда не было.. отчет за сегодня: 09:30 ясное дело свердловская слойка с маслом(кстати кто бы что не говорил, не буду больше слив.масло покупать и есть наутро, до него вес быстрее уходил, утро не утро, все равно жирно получается), кофе с молоком 15:30 плов, чай 17:30 криспы с сыром ну и чай вечерком:005: |
.........и я вчера не много не удержалась.........вечером была в гостях у мамы. покушала варёный рис, съела яблочко.иииииии сестра стряпала домашний торт я попробовала мааааааааленький кусочек. привеса не было кстати хотя и нарушала чуток.
меню на сегодня: завтрак: девочки такую вкусняшку себе сделала и полезно так.(тёртое яблоко тертая свежая морковь не много чернослива и маленькая ложечка мёда для запаха. и ещё два пирожка съела с капустой и икорий пила. я вот все стараюсь кушать один раз утром и плотно до обеда хватает вполне дожить только вечером не всегда получается не сорваться. на обед сварила фасольку и сделала салатик из свеж.редиски огурца и зелени ложкой майонеза заправила. сейчас начинается пора дней рождений в нашей семье.........с ума сойду наверно. в субботу у сестры и намечаетсмя как обычно пиво шашлык. как держаться ума не преложу???????????? хотя самой интересно на сколько силы воли хватит. и еще муж обещал устроить меня в сорт зал. здорово!!! и сам за компанию ходить собрался. |
и стимул хороший появился. на следуший год поедим куда нибудь отдыхать к морю. так что в моих интересах выглядеть так чтобы стыдно не было.
всем доброго дня и хороших отвесиков. на ужин кстати оставила себе ложечку утрешнего салатика витаминного и йогурт наверно скушаю вечерком и в огород побегу. |
А можно свеклу на обед и ужин?
|
вареную можно думаю. только в обед с мясным либо с другими овощами. на ужин тоже можно с молочкой. только не знаю на сколько это вкусно.
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Читаем Разрешенные овощи и бобовые на обед Можно есть Любые, но: 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. 2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов. 3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц. 4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!) 5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится 6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д. УЖИН Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы Где написано, что свеклу нельзя???или что ее можно только вареную??? |
:support: Табличка наших ежедневных трудов :support: http://s001.radikal.ru/i196/1105/d2/725ddfcd97fb.png |
Всем привет!:flower:
Что-то я в последнее время сошла с колеи. Закрутилась.:020: Но нарушений не было. Возвращаюсь к отчетам. 08.00 чай с конфетами 11.00 бутер с сыром, чай 14.00 салат из свежих овощей 17.00 фрукт 18.30 ряженка |
Девочки, хочу поделиться радостью:008: У меня ушли первые 10 кг и на весах появилась заветная цыфра 7 :080:
отчет за вчера: 8:00 кофе с молоком, 2 конфетки 13:30 салат овощной с ложкой сметаны 18:00 кефир |
привес по сравнению с 6 мая 1 кг. ну-ну...
завтрак омлет из 1.5 яиц. кофе с молоком 2 бутера с маслом и сыром миндаль (доела и больше не куплю))2 зефира и коровка. обед будет на даче возьму рис пропаренный +сосиска + огурец свежий и минералка ужин опять наверное творог с кефиром и киви Яна как сдать экзамен? и что еще надо ? в личку послала замеры. экзамен примешь?)))) |
Часовой пояс GMT +4, время: 02:57. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena