Девочки, всех поздравляю с отвесами!!!!:flower::flower::flower:
Вы молодчинки!!!!!

Отчёт:
7.00 чай и валя в шоколаде
13.30 драники из картофеля с ложкой сметаны нежирной и немного св. овощей, кофе без сахара.
а вот про ужин молчу. у нас сегодня ДР у сотрудницы, плюс в отпуск уходят
В общем, ужинать я буду красным сухим вином, сыром и яблоками. (вроде всё разрешено на ужин)

Ой, где делать будете и как? расскажите подробности, плиз
Т.к. я тоже начала борьбу с апельсиновой коркой, но пока результата неть.

ответила в личку :)

Девочки, а что у Кати сказано по поводу ужина, не позже шести или шесть-семь? Очень уж в шесть грустно последний раз кушать.

Девчушки всем хороших выходных. Я постараюсь вас не подвести срывами в понедельник отпишусь. всем БОЛЬШИХ отвесов!

Организм у всех нас разный) Вес уходит-и объёмы уйдут!Главное-не расслабляться! А ещё гимнастику хотя бы самую элементарную нужно делать.Жир уходит и нужно его мышцами заменить) Да и подтянуть существующие мышцы нкжно.Так что-вперёд и только вперёд!

Цитата с мириманова.ру

Девочки, мне грустно смотреть на весы - там ничего не меняется уже в течение месяца. :101: На системе я всего неделю (даже меньше) Но и до этого несколько недель я четко контролировала количество съеденного, редко перебирала по каллориям и регулярно ходила в спортзал. А стрелка застряла - хоть выкидывай весы и покупай новые

У многих было также в начале?

З. Плов с хлебом и сметаной,чай с конфетками:love:
О. Свекла,картофель из пароварки и катык
У. Творог,катык
Воды ~ 2 л в течении дня

У меня так.С 3 мая сижу- сдвигов ноль. Вес скачет туда-сюда.
(правда, выяснилось, что я ошибки в питании делаю)