да ладно, лучше уж иногда накушаться как следует, чем каждый день ночью булки есть. так что мы в любом случае на правильном пути;)

завтрак в 7 утра кофе кешью и 2 коровки
дома в 9 2й завтрак - спагетти с кетчупом сыр кофе 4 коровки
вес после вчерашнегонеужинья опять 70 урра! хорошо что я не поужинала позже!

Класс:023:

:010:

:0005: Так он же знает,что я на системе. И вместо того чтобы поддерживать,он соблазняет. :0069: Вот и получай,фашист,гранату(с) :047:

И так я увелилчила свой завтрак, завтракала в 7-30 утра перед работой.
Слопала, конечно, но ели в себя впихнула- не привык организм утром много кушать :(

з омлет по-кавказки: яйцо+лук+помидор+колбаса+душистый перец, кофе
о суши 12 шт
у будет кефир+ криспы 5 шт

в промежутках днем пью зеленый чай и турбо-слим дренаж

Всем приветики!!!
Отчет за вчера!
у.кофе с молоком, бутер с сыром, 5 профитролей.
о. тушен.картофель и салат из помидор
у.кефир

Отчет за сегодня:
з.каша манная, бутер с сыром, 5 миндалин в шокол.,кофе с молоком
о. (нарушила так как была в гостях) манты 3 шт (маленькие) + салат из помидор и огурцов.
у. кефир.

З. В два захода : веллинг,овощное рагу со сметаной и хлебом,чай с конфетками
О. картофель,свекла,морковь из пароварки и катык
У. творог,катык.

Сегодня
8.00 - оладушки с шоколадным кремом,кофе
11.00 - кофе,печенька
14.00 - рис с овощами,чай
18.00 - сосиска.чай

обед на даче в 14. рис сосиска салат огурец и помидор сыр вино
ужин на даче в 19 ((( шашлык зелень вино сыр и в 22 часа апельсин((