а я люблю салатик- огурчик+зелень+ лук зеленый+соль+кефир( вместо сметаны менее колорийно и полезнее)
я вообще все салаты заливают кефиром-

А, вот оно че:));)

Бассейн все-таки можно, значит, а то я как-то сомневалась.
а занятия для беременных -это те,что в ЖК?

бассеин и все можно если врач разрешил- нет угрозы и тп

занятия для беременых есть везде- в спорткомплексах, при басиках, просто в центрах разных. везде полно- обычный фитнес идет час-полтора растяжка дыхание и тп

Про басик и занятия ндо спрашивать у своего врача. В 1 триместре почти ничего низя, тем более тем, у кого была угроза.
Остальное - начиная со второго и дозировано.

Сейчас много где занятия для пузиков проводят и платно и б/п

:)) да пучного точно лучше не есть))) я в шоке, нет не так в ШОКЕ от веса, 66 кг в 13 недель, я в первую Б весила в конце 74 кг,набрав при этом 17 кг,а тут....:091: горе мне горе:( приставала ко всем мужикам с вопросом: я правда так поправилась:)):)):)):)):)) все в один голос говорят - нет,врут редиски:073::073: хотя судя по одежде она сидит так же,ну кроме живота естественно...


:046::046::046::046:

ты на декабристов живеш? я во когда в городе жила- у нас квартира у гостиницы азимут- то ходила в басик от лесгавта. брала свободное плавание . там же были и занятия для Б

Можно еще йогуртом запрявлять натуральным...тож вкусняшка и полезно!

[QUOTE=IvanchikL;67904822]:)) да пучного точно лучше не есть))) я в шоке, нет не так в ШОКЕ от веса, 66 кг в 13 недель, я в первую Б весила в конце 74 кг,набрав при этом 17 кг,а тут....:091: горе мне горе:( приставала ко всем мужикам с вопросом: я правда так поправилась:)):)):)):)):)) все в один голос говорят - нет,врут редиски:073::073: хотя судя по одежде она сидит так же,ну кроме живота естественно...

у тебя хоть вещи так же сидят- а у меня нет- даже нижнее белье! у меня как то в эту Б вокруг талии тазик наметился. бока с боков- бока на спине. и еще живот от груди идет-от ребер . а если его втянуть то он тока внизу.

я так же как и ты в прошлую Б и сейча уже 67 вот утром ( а то 68 то 67 утром)

Да, живу рядом с Лесгафта, надо узнать ,что у них там для Б. есть. В этом бассейне, если честно такой колохоз (я на акву ходила), но вроде отремонтировали и еще открыли американскую школу плавания. Зайду сегодня.