to ShamAnn: :flower:

Марин,а как отвес-то есть после белка?

Анюта,да я просто пытаюсь делать два белковых дня,один-углеводный. А хлеб (хлебцы) я вообще не люблю.Горошек тоже-фу! Вообще я переделала ее под себя))))

отвес небольшой всего 300 гр,но это (извините,без туалета)


Ой,забыла вам похвастаться,сегодня иду первый раз на душ Шарко. Нашла около Правобережнего рынка.Стоит дороже ,чем в поликлениках (за 400 руб),но зато 20 мин делают.Вечером отпишусь!!!!

Массажер мне Очень нравится,стараюсь массировать каждый день (кроме дней спортзала).Кило они не убавляют,но хотя бы растряхивают жир(делают его мягче)

15 месяцев-12.200 (свободное посещение)

Я курила то же много лет до беременности. Активно начала лет в 15. Забеременела, перестала. Перестала кормить, опять начала. Так я, думаю, может у меня «ломка», а не простуда? :)

Катя! Ты лучше худей по-другому, менее экстремально:001:. Детишкам - поправляться- отъедаться! Тебе - закреплять добытый в нелёгком бою результат.:flower:

Марина! Душ Шарко больно делать?

там акция какая-то?Как то дешево:005:.А что входит в абонемент?

Марин,я бы все равно овощичек добавила,салатик какой-нить огурец-капуста или листовые овощи-зеленюха или цветную-брокколи.
Я седня:завтрак-винегрет+огуреца и помид.грамм по 30,обед-мандарин-апельсин,сейчас салатика 150 г(капуста,залань,огур,помид,специи),ужин грейп.
Ну реально не уходит вода,по ногам чувствую.Завтра белковый день,ура!Оч хоцца рыбы-курицы:073:.

Посещение без ограничений: «коллективных» занятий, тренажерного зала, сауна-баня. Заморозка (вроде 2 месяца). Но я уже ходила в клуб, когда он только открылся, поэтому скидка.

Вооот,я и удивилась,что так дешево.У них так годовой стоит прилично.Если будут акции какие,шепни.