а что с перловкой? Пошла она у тебя?

Спасибо, Катя. А я как-то упрощенно подошла к БУЧ, белковый день, так белковый. В принципе, клетчатку ем, но маловато. Мне мама каждый день говорит: Ешь капусту - метелку для организма.

Молодец у тебя мама:)

а при чем тут каракатицы?:) эт я так... сама в первый раз их ела:) я в белковые дни и грудки куриные или индюшачьи ем, и рыбку (треску, щуку), и морепродукты... и сыр с творожком...когда что захочется, тогда и ем:)) и обожаю чечевицу:)

из грудок делаю котлетки...отвал башки:)) тоже где-то у девочек рецепт выцепила...
1-2 грудки, цветная капуста (или обычная)-300 грамм, лук (пару головок),зелень, чеснок, 1 белок,перчик сладкий, туда же можно и брокколи засунуть:) все в блендер, измельчаю до фарша и леплю котлетки... в пароварку- 20 минут и просто отпад:)) :019:

Ой, Катюха, я на каждый твой пост:091: спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня белковый день добью с добавлением клетчатка, а завтра Ананасный день устрою, затарилась в пятерочке по 49 р, они у меня дозрели, как раз готовы к употреблению.

Да не за что, я сама учусь правильно питаться и жить:) Конспектирую себе "умности" из Светиного топика и из топика Оли и Влады:) Только с ананасом поаккуратнее, режь на маленькие кусочки, чтоб ничего не разъело:)

ой, хоть кг 20 разъело:004::004::004:

эх если бы :091: у меня от ананаса все нормально, а вот от киви небо и десны аж кровить начинают...ужос:) быстренько жую и глотаю ,как утка:)

КСТАТИ, как -то Оля (Sova) писала, что ананасы очень сильно разъедают зубную эмаль, и что после каждого приема нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО полоскать рот! Вот :ded:

Похихикала:))

Здорово, а у меня всего 300 гр. в минусе...Зато я первую цифру 8 на весах увидела. Больше года не виделись:)). Удержать бы её :)

И я на углеводах сегодня, тоже гречку лопала с утра и апельсин.

Здорово-здорово!!!!:support:
Мои тоже кашляли долго, инфекция какая-то по городу ходит.:(

:)):)):))

А у меня только 50 страниц:)

Вот и я упрощенно. Капуста для меня вообще не катит, особенно сырая:(