я сегодня тоже записалась на конкурс Боди Эволюшн :)
оказывается можно в любом клубе у любого тренера заниматься с мульти - так что я радостная никого не подвела :support:

ну что конкурсантки )))) будем считать кто больше сбросит? )

Привет фитнес-маньячкам!:support: Я сегодня с семьей на коньках каталась,и накаталась, и насмеялась!:)) Правда потом мимо Баскин Робинс не прошла:019: 3 шарика с сиропом и орешками то умяла:073: Но это мелочи!:008:
Пойду ка почитаю вас теперь.....

Легко и при муже,и при ребенке. Муж у меня тренер,не удивишь,а сынуля любит рядом пристроиться и тоже позаниматься.:))

Я завтракаю овсянкой всегда(на молоке и сахаром)
Обедаю вегетарианским борщиком или гречкой, или чечевицей,или рисом...Вобщем одним гарниром,так как я мяса не ем вообще. Ну форель на пару иногда ем. Овощи,фрукты само собой. На ужин я ем йогурт и творог стабильно.И все бы было идеально до противного.... НО!!!! Все это я закусываю всевозможными сладостями с чайком.:073: Особенно после 11 ти вечера начинается поедание сладкого, с мужем на пару:065:

:019: тоже так хочу... но только после того, как 500 приседов на автоматизме будут:))

а рис-гречу чем-нибудь заправляете? слив.маслом например?

какой йогурт-творог кушаете?

500 это один раз.просто проверила,сколько из 1000 я осилю:)) а так я по 200-300 стараюсь за день наприседать. Гречку-рис заправляю только оливковым маслом или соевым соусом, сливочного масла у нас в доме не бывает.:) Йогурт люблю активию с орешками и злаками,творог 2% с вареньем ем (Простоквашино или Сваля)

не вынесла голода, пожарила омлет и погрела в микроволновке венскую сосиску и фасоль.....
хоть не конфеты:028:

я тоже сегодня не голодаю :)
сначала пол грейпа, потом мюсли "Фитнес" с молоком ((((

потому что вредно? или не любите?
а овощи кушаете?

это которые от Нестле?
я тут заморочилась поисками самых низкокалорийных и нашла где 288 калорий на 100 грамм:)