А в Москве его не нашла.... Через неделю привезу гору! А в Кировском районе где он может быть? А у финов, вероятно- в каждом прод.маг-не?? ( пока не знаю, куда на один день поедем- то ли в Котку,(могут не набрать группу), то ли в Лапперанту).

А еще поняла, когда морозы, двигаешься меньше, жрешь , принимаешь внутрь кушаешь больше, худеешь меньше. Сегодня утром на улице было -31, и как тут не слопать лишний зернистый творожок с горячим чаем и тертым яблочком!

девочки, я сегодня затаривалась в ашане, сыр не нашла, буду сама делать. И возник у меня вопрос про яблоки: ГОЛЬДЕН какое-то не зеленое. желтое скорее, это ничего? а еще яблоко яблоку рознь. одно маленькое другое большое. а можно съесть три штуки. так от 3 больших и лопнуть можно! есть разница?

девочки не вижу рецепт сыра, напишите. плиз

svetlanuk , Добро пожаловать в нашу компанию!
Гольден нельзя, они очень сладкие. Берите "средние яблоки". Если совсем крошечные- то и 4, больших- два.
Я яблоки редко ем "просто так".
Три недели назад очень любила пить чаек с чем-нибудь, с печенюшкой, булочкой, а теперь режу кусочки сыра и яблочка- на блюдечко и в то время, пока мои родные едят бутеры, я грызу то, что можно. Или вываливаю творожок, сверху Активию, сверху- половинка тертого Грени Смит, можно корицу. Ням-ням!
И наберитесь терпения в первые ТРИ дня!
Я срывалась на две чайные ложечки гречки, или попку сосиски, дольку черного шоколада, но главное- поверить в то, что это неприятное ощущение пройдет! Правда, потом начинается легкость, прилив Энергии! У меня почти три недели, такое питание стало просто образом жизни, чего и Вам желаю!

Девочки )) я стартанула в воскресенье, понедельника не дождалась, сегодня второй день, сложновато, но терпимо...
В призме купила этот самый сыр Полар 5%, вполне приличный на вкус!
Пью кефирчик, и т.д Но ужасно сегодня не выспалась, хожу злющая..
Что вы можете посоветовать про сахарозаменители ? Пару раз в день можно употребить? Или не стоит?

Я тоже ужасная сладкоежка, борюсь с собой...)

спасибо,надеюсь, я тут на долго :020:

ну вот, хорошо,что я гольдена всего три штуки купила. остальные гренни смит. А они мне так понравились, такие вкусные :019: запеканка вообще меня не порадовала, лучше бы я яйцо сварила и съела. вкуснее было бы :016:
тяжко мне...сладенького хочется, но я держусь...........голова так сильно болит, ужас просто
а еще мне пить совсем не хочется. еле-еле себя заставила чай кружку 350мл выпить, стоит бутылка воды, совсем не лезет, заставляю. вот бы три дня пролетели побыстрее. Затра будет легче, я три дня буду работать с 9 до 9, на работе проще не жрать:ded:

а почему нельзя молоко,если не жирное?

svetlanuk, держитесь! У меня голова тоже очень-очень болела.
Это очень часто бывает при голодании, особенно у тех, у кого большая зашлакованность организма, кто злоупотреблял чаем-кофе-спиртным, мясными продуктами. Не очень хорошо, что на работе у Вас не будет возможности полежать, подремать.Мне ОЧЕНЬ помогало. И пить больше воды! Через не хочу! Чтобы токсины уходили!
Вот еще:
....Можно попробовать следующее (поочередно):
- выпить чистой воды с добавлением щелочной минеральной либо небольшого количества пищевой соды;
- глубоко подышать на свежем воздухе (либо в хорошо проветренном помещении, если на улице низкая температура);
- сделать клизму чистой водой температурой не выше 36 градусов;
- принять душ комфортной для вас температуры;
продолжать губоко дышать.
Как отвлекающее средство - горячая повязка на голову.
При улучшении - обязательные ежедневные длительные прогулки.

Я тоже не любила пить воду, потом стало легче, но купила Архыз, он мне кажется самым вкусным.С самого утра - стаканчик чуть тепленькой. Потом мыться.И минут через 20 покушать. Если совсем противно- капните пару капель сока лимона, но не привыкайте. Я иногда с вечера клала кусочек кислого яблока.
__________________

Да, молоко иногда в кофе пару ложек добавляла, особенно вначале. Держитесь, у Вас сейчас самые сложные дни! Вы сможете! Потерпите, не сдавайтесь!
Правда, потом ГОРАЗДО легче будет! (посмотрите мои сообщения 2-хнедельной давности, не вру!http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=2898)

Девочки, о каком голодании речь идет? На Протасовке голодать нельзя, наоборот- надо есть много разрешенных продуктов. Как таковых ограничений по кисломолочке и овощей.
Я решила все же присоединиться. Собралась с духом, и с завтрашнего дня сажусь. Скоро лето, пора уже.

спасибо вам огромное за поддержку :flower:
вчера таблетку выпила в итоге. Воду заставляю себя пить.
я стараюсь отдыхать, но это трудно,когда маленький ребенок, он по мне прыгает, в прямом смысле слова :080:
сегодня вот на работе, пока есть вообще не хочется, но я все равно ем, чтобы голодухи не чувствовать. с утра выпила пустой чай зеленый, через 2 часа на работе активию съела, еще через какое-то время салата порцию съела ( я себе три контейнера собрала на весь день). Сейчас в час пойду пообедаю еще салатиком и у меня еще 2 яблока больших и куча активии :019: обожруся:065:

Вы молодец, все у вас получится! Я тоже пару раз вначале таблетку пила.А еще была большая слабость, голова кружилась, любаяфиз.нагрузка- сердцебиение и птички в глазах. Но мне-то уже 42, да + куча проблемок со здоровьем, а Вы - молоденькая и должно всё пройти легче! Держитесь, я за Вас держу кулачки!
Вы к себе прислушайтесь, но я люблю пословицу про "завтрак съешь сам, с обедом поделись, ужин- врагу".
Я как раз утром ем больше всего. Осоено, если день должен быть насыщенным.
Вначале стакан воды.Через время- овощной салатик помидорка+перец+кит капуста+огурец+яйцо. Потом кофе-чай с творожкоми и 1/4 тертого яблока (или 1\2).
Когда через пару-тройку часов заноет и запросит- бах водички.Жду. Если ноет дальше- глушу салатиком типа утреннего, но накидаю еще кусочки Оттермани.И плюс чай с творожком.
Полдник- творожок+активия +тертое яблоко+корица.Люблю все в одну миску. Чай. А дальше- по желанию. Бывает и в 12 ночи хожу грызть помидорку и сырок. На ночь воды много не пью- иначе это не сон, а одно хождение босиком по квартире...

Добро пожаловать! А Вы первый раз?

Fiamma автор топика, худела в самом начале топа, почитайте. ;) И до этого еще раз. :)

спасибо, пока держусь. жалко тут фоток нет До и После, это так воодушевляет

Раньше был топик-стимул для худеющих. С фотками до и после. Хорошо стимулирует. Может и сейчас есть:)

Простите за невнимательность... Здорово!
Значит ВСЁ возможно! И у нас тоже получится?! Это воодушевляет!:080:

ну что, вчерашний день пошел, часов в 18 я уже ждала,скорее бы он закончился, т.к. жутко разыгрался аппетит и никакое яблочко с кефиром не спасало ситуацию.....
сегодня новый день, с утра стрескала активию и выпила чай, пока есть не хочется, наверное, надо чайку попить, кишочки прополоскать

кефир ситуацию не спасает, он жидкий, им не наешься, а значит в такой ситуации на тот же калораж нужен твердый продукт - творог, но его меньше, а значит объем нужно добирать овощами
пример: 100 грамм творога, 60 грамм помидора, 60 грамм перца + чеснок, соль по вкусу = приличный завтрак-ужин, хотя я умножала это на два и все равно свалилась с калоражем до 700 в сутки, а это мало :(
не бойтесь есть разрешенные продукты, пару кг овощей вы все равно в себя не впихнете, даже если будете жевать круглые сутки :), хоть ради шутки гляньте в инете калорийность сырых овощей: самый калорийный это чеснок

а почему не поели салатик/творог? :005:
я сразу себе миску салата с активией бабахаю, кусок сыра в конце концов...

я ем очччень много - у меня нет чувства голода вообще, скорей чувство переедания и при подсчетах все равно выхожу на 1000-1000ккал в день, что ниже рекомендованного...

завтрак - яйцо и сыр или творожная запеканка/сыр + кофе
обед - ОГРОМНАЯ миска салата (листья салата, помидор, огурец, перец, зелень, заливаю активией),
перекусы с чаем - творожная запеканка,
вечером еще салат (обычная миска),
перед сном - кусок сыра/овощ/чай...
ну и яблоки..

так я весь день салатик ела. Творог что-то не хочется просто так трескать :( а запеканка с ванилином мне не понравилась.
вот сейчас найду тут,как сыр дома приготовить и сыра себе сделаю, буду его есть еще :)

девочки у меня с этой диетой по ночам руки "отнимаются". я просыпаюсь и ничего не могу ими сделать, по ощущениям, как-будто я их отлежала, но на самом деле спала не на них:005: я в шоке...ребенок просится на горшок, а его в руки взять не могу, что за хрень?

я в запеканку добавляю кроме яиц и ванилина натертые яблоки, растворенные таблетки сахарозаменителя, активию, чтоб пожиже было и все блендером взбиваю. творог стараюсь брать не зерновой, а творожную массу, без крошек.
Получается очень вкусно

А сколько дней на диете? У меня первые три дня также было, потом нормально. Может вам начать с третий недели? А то силы то нужны вам!
Витамины пейте хорошие!

И творог обязательно ешьте! Ведь в описание диеты сказано, что не будет результатов, если будете налегать на что то одно! И йогурты. Активия вкусные же!

Онемение- скорее всего недостаток витамина В.
Исключить пока кофе ( он выводит В) Побольше моркови, зеленого перца,капусты, шпината, сыра, про яйцо не забывайте.У меня как раз на третий день и было.
Держитесь, впереди- светлая полоса!
Еще не виднеется?

А у меня Началась 3 неделя! С весом пока все как-то грустно, но объемы явно меньше, впереди КД, на них все и валю!
Сегодня в рационе появилась курочка, запеченная в фольге, со специями.На дно толстостенной стеклянной формы чуток водички, а сверху- фольгой.20 минут.Очень!

я кофе и не пью, т.к. не люблю без молока и сахара.
сегодня у меня на работе день испытание - у сотрудника РОДИЛАСЬ ДОЧЬ, он пирогов притащил из пирогового дворика, сижу, нюхаю :(

[QUOTE=mama.khomyaka;75743869

А у меня Началась 3 неделя! С весом пока все как-то грустно, но объемы явно меньше, впереди КД, на них все и валю!
Сегодня в рационе появилась курочка, запеченная в фольге, со специями.На дно толстостенной стеклянной формы чуток водички, а сверху- фольгой.20 минут.Очень![/QUOTE]

Тоже самое! Всю третью неделю вес скакал то-500, то +500:010: Уже середина четвертой недели вес не двигается. Одна надежда, что после КД покатится, наконец, вниз:015:

да стыдно сказать, третий день :008:

Да ничего в этм постыдном нет! Что Вы! Всё самое сложное, соблазнительное, пахнущее и манящие - в первые дни! А потом наступает что-то типа нирваны.И видишь еду, и нюхаешь- а только хочется творожков и овощей... Правда!
Зато легкость такая, аки бабочка над цветком порхаешь!
:0096:И у меня желудок ( печень, поджелудочная) не болит совсем, пропала изжога, вздутия там всякие."ДО" бывало...

я съела масюсенький кусочке пирожка с клубникой и еще меньше с грибами и курицей, они были просто микроскопические, эти кусочки, поэтому меня совесть не мучает ни сколько :) ацидофилин ем сижу