Сообщение от Deigo
(Сообщение 53303064)
По поводу недорогого питания, талии и прочего. Знакомый диетолог говорит: "Если вы собираетесь питаться меньше, чем на 1500 рублей в неделю, мне вопросов даже не задавайте". То есть полторы тысячи в неделю - это минимум для одного человека, который собирается питаться действительно полноценно, вкусно и не убиваясь совсем на кухне. Так, другому нашему знакомому - молодому человеку 27 лет, желающему похудеть с 82 до 75 кг, - он расписал меню, которое обходилось в 1700-1800 рублей в неделю. И, что самое смешное, там вообще не было никаких деликатесов: самыми дорогими продуктами были морская рыба (два раза в неделю) и некоторые овощи для салатов и гарниров на каждый день (одной капустой и свеклой питаться не будешь).
Более экономичные режимы питания для большинства неприемлемы. Хотя бы по вышеназванной причине: НЕОБХОДИМО съедать овощей, фруктов, мяса хотя бы по минимальным рекомендациям ВОЗ. И когда говорится, что порция мяса, например, 100 граммов, это значит, порция готового МЯСА (птицы, рыбы и т.д.), т.е. филе - без жира, костей и прочего.
Хотя, конечно, какое-то время можно и на экономичном питании посидеть.
Обычно в таких темах кто-нибудь прибегает и заявляет: "А вот в войну!", "А вот наши бабки в поле!", "А вот мы выросли на каше и картошке и ничо!" Да, выросли, и вроде ничо. Только у нас сейчас такой уровень воздействия всяких вредных факторов на организм (начиная с постоянных стрессов и гиподинамии и заканчивая страшно-ужасным воздействием мобильников, микроволновок и тефлоновых сковородок, по поводу долговременного воздействия которых на здоровье человека еще ничего, кстати, толком не изучено), что еще и за питанием не следить по меньшей мере неблагоразумно.
|
