Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

Цитата:

Сообщение от Tess (Сообщение 52783409)

Девушки. а как выглядят отруби, которые вы покупаете?
Я все это время доедала клетчатку сибирскую, по идее она очень похожа. Сегодня была в магазине (в Ленте), не нашла. В аптеке нашла только ржаные хрустящие комочки с солью. Это, наверное, не то.
Сейчас зачла у Дюкана (если это еще не обсуждали), что, если вес стоит, надо в течении трех дней пить только зеленый чай без добавок и вместо воды в том числе.
Насчет яиц: только сейчас прочитала на сайте, что ежели холестерин позволяет- то одно яйцо в день целиком, а белка можно и еще больше, по желанию.
PS Я нашла только один йогурт без сахара, но 3% жирности:wife:. Я без них не могу соффсем.:(

один чай без еды?? :((( так точно похудеешь, но я так не могу :(

Цитата:

Сообщение от mamba77 (Сообщение 52786932)

один чай без еды?? :((( так точно похудеешь, но я так не могу :(

Нееее, :))вместо воды и любого другого питья. Отредактировала в сообщении.

Цитата:

Сообщение от Klicka (Сообщение 52778232)

http://gotovim-doma.ru/view.php?r=31...henochnyi-tort

естественно все лайтовое , где минимум жирности:flower::flower::flower:

Спасибо! А чем заменяли сметану и муку?:009:

Цитата:

Сообщение от mama Kati (Сообщение 52794901)

Спасибо! А чем заменяли сметану и муку?:009:

на здоровье:flower::flower::flower:
сметанки совсем чуть, муку не добавляла , добавила по больше яиц!

Цитата:

Сообщение от mama Kati (Сообщение 52794901)

Спасибо! А чем заменяли сметану и муку?:009:

Муку можно заменить кукурузным крхмалом (на 2-м этапе можно столовую ложку в день) или отрубями. Вместо сметаны- мягкий обезжиренный творожок (у которого консистенция как у сметаны).

Ну какие же вы все отруби едите?:091:
Комочки надо заливать водой?

Отруби овсяные так и не могу купить. В основном покупаю пшеничные Лито или фирмы Эльмика в шариках.
Для готовки покупала натуральные рассыпчатые пшеничные отруби.
Отруби комочками я ем просто так, а потом что-нибудь пью, кефир, воду или чай.

Всем приветик !

Начальный вес 75
Сегодня 72.800

День 3 итого минус 3.200:065::065::065:

Я в шоке:073::073::073:

Цитата:

Сообщение от Вальгалла (Сообщение 52831542)

Отруби овсяные так и не могу купить. В основном покупаю пшеничные Лито или фирмы Эльмика в шариках.
Для готовки покупала натуральные рассыпчатые пшеничные отруби.
Отруби комочками я ем просто так, а потом что-нибудь пью, кефир, воду или чай.

Спасибо!:flower: А вот такие вы где покупаете? Наверное, их получится водой залить.

Натуральные отруби покупала в аптеке.