Девочки, всем доброе утро!
Маша-фотки замечательные. Результат на всех местах виден, поздравляю:flower:, хороший пример для новичков

Сегодня среда-отчетный день-не забывайте!
отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, йогурт,2 рафаэлки
9,00 чай с лимоном, яйцо, пирожок с морковкой
11,45 пирожок с морковкой, капуста свежая( сидела и хрумкала)
13,30 рыба запеченая, салат из редиски
16,00 ананас, мандарин, чай
вечером тренировка и всякие мазюканья после нее

девченки, у меня сегодня тоже годовщина. Ровно год, как я нашла эту систему и начала жить с ней. Вот какие результаты:
Рост 180 см
Вес : был 109 кг, сейчас 76кг (было 74 перед праздниками...наела:001:...борюсь:015:)
изменения по объемам ( но это за 10 месяцев, так как первые 2 месяца я себя не измеряла, а зря:wife:):
ОГ( объем груди) : 104см....90см
ОТ( объем талии): 106см...80см
ОЖ(объем живота): 114см...90см
ОБ(объем бедер): 113см...97см
ОП( объем предплечья) 35...29
Вот такие результаты...ну и для наглядности вешаю фотки
первые 2 это 109кг...вторые две сейчас-76 кг

Ян, потрясающий результат!!!!!!!! и обалденный стимул

Яшка, Отпад!!!:091::091::091:

Яна!Супер!Маша -молодец!!! а я так и топчусь +,- туда -сюда...Но все равно легче стало! У меня бедра и ноги толстые...всегда были.!!!!

Яна, супер!

Янааааа!!!! Отпад!!!

А у меня что-то вес вверх ползет, ждала, что после КД отвесик будет - фиг вам:(
Вроде и не нарушаю, хотя по утрам от холода и недосыпания стала есть больше. Сегодня вот тоже уже два раза позавтракала со сладостями:019::019::019:

О!
Как потрясающе!
:flower::flower::flower:

Отчет за вчера:
завтрак: бутерброд, конфетка шоколадная
обед - салат овощной, печеночные котлетки
ужин - винегрет

Сегодня же среда!!!
Пошла отчитываться:)


Яна на новой аватарке такая хорошенькая:flower:

Яна, Маша, Ваши результаты потрясают!!!!!
Выглядите потрясающе!

ООООО!
ЯНА!!!!!
Я от Вас просто в восторге!!!

Яна, просто потрясающе!:017: Такая красотулька, девчонка симпатичная и стильная, на первой тебя и не узнать, спасибо за эти фотки:flower::flower::flower: