+1
Сосиски - это же ужос!!! :wife:
Их и нехудеющим-то есть не надо, впрочем, как и колбасу, там же сплошной жир, ГМО и химия всякая!
Хочется мяса - лучше самой запечь в духовке, и вкусно, и полезно.

А отвесик впечатляющий, поздравляю! :support::support::support:
Вот что разгруз животворящий делает!

У меня сегодня - 500.
Накупила вчера фруктов-овощей, еле дотащила. Неужели я все это съем?!

Пока на завтрак был ацидофилин и груша.

Ага.
На -60, так я так и собиралась, сначала немного скинуть, а потом на систему.
Чую это не для меня.

Как же мне опять себя в руки взять?
На цитрусовые смотреть не могу уже. Объелась ими.
Плохо что дома целый день, только о еде и думаю.

Попробую сегодня без еды, на воде и чае.
Завтра возвернусь к правильному питанию.

Ой,а чего ты так;) Держись,ты скинула хорошо:flower: Я пытаюсь сидть на систме,но она мне минуса не дает,дает жесткач только...

По-моему, наоборот здорово, что дома: есть возможность что-то для себя приготовить полезное. Девочкам, кто весь день на работе, тем с этим сложнее.
Почему только цитрусовые? На них свет клином не сошелся, полно других фруктов и овощей.
У меня вот на второй завтрак будет фруктовый салатик из яблочка, груши, ананаса и половинки грейпфрута :019:
А на обед - рыбный супчик с овощами плюс салат: пекинская капуста, стебли сельдерея, корень сельдерея, лук-порей, болгарский перец, помидорки черри, морковка и лимонный сок для заправки.

Чтобы не "думать весь день о еде" - поешь! Только поешь полезной еды.
ИМХО, голодать - это не правильно. Разгрузочный день иногда - другое дело, а вот голодовка как образ жизни ничего хорошего в себе не несет. Это вечная головная боль, плохое настроение, истощение организма и как результат - срывы и "зажоры". А главное - состояние голода - это стресс для организма, который включает нормальный защитный механизм: настал голод (угроза для жизни), значит, надо экономить каждую калорию, как можно медленнее расходовать жировые запасы. И если уж вдруг образуется возможность что-то отложить "про запас" - организм обязательно это сделает!
Как результат, после длительной "голодной" диеты, как только мы начинаем нормально питаться (даже не "вредно", а именно нормально) - с таким трудом сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, плюс прирастают новые. И фиг с два ты их потом сбросишь, организм тебя будет беречь от "верной смерти" в случае повторного голода и ни за что не захочет отдавать бесценные запасы.
Как сказала одна моя стройная подруга, чтобы поесть, не обязательно нажираться. Можно ведь просто красиво и вкусно поесть.

А еще одной знакомой тете, которая ну никак не могла похудеть и обратилась к диетологам, те дали один простой и полезный совет.
Разрешили есть все, что угодно, и в любых количествах, но при одном условии: есть ТОЛЬКО за столом на кухне и во время еды не общаться ни с кем, не смотреть телевизор, не читать, не смотреть в окно и т.д. Только ты и еда. Плюс тщательно все пережевывать, наслаждаясь каждым кусочком.
Так она на 20 кг похудела!
Оказалось, что она ела в разы больше, чем ей действительно нужно, просто "за компанию" или "под хорошую передачу". А когда концентрируешься на процессе еды, оказывается, что столько есть и не хочется.

Моя пища на сегодня З-был
О.-варен кура,салат
У-апельсин,мандарины
Поняла-если "ЕМ" на ужин кефир, то либо вес стоит, либо в +. Посмотрю, как будет сегодня!
Таня, спасибо за табл.!

Про сосиски учту, но больно уж хотелось чего-нибудь мясного съесть за 15 минут времени!:006:

Маш,в сосисках нет мяса;)