Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

за атаку ушло 4 кг, потом вес снизился до 62,2 кг за 3 дня атаки. потом начал подниматься (я писала об этом выше) из-за кучи солёного, без которого жить не могла. в день, когда я от него отказалась, ушло 800 гр. так что равномерным уход веса тяжело назвать :) к тому же, я слабо придерживаюсь классического чередования - не могу сидеть на овощах ни в какую. так что фактически я сижу на атаке с некоторыми допущениями чередования вроде какао. и сижу на этом чередовании уже 11-й день. но при том, что сижу без овощей, чувствую себя на отлично. ни голова не болит, ни слабости, ни каких побочек :019:

понятно....

так вы только на одних овощах сидите? или все таки БО?

у меня вот сегодня БО:
завтрак - остатки вчерашней куриной грудки+яйцо+свежий огурец и заправила 0% творогом
обед - отварная цветная капуста без никто :)) (так получилось просто, обед прогуляли на улице, вот прибежала и запихала ее)
ужин - форель в фольге с салатом из свежих овощей

Голова прошла к обеду :(

Девочки, купила сегодня крахмал кукурузный (отруби тоже есть овсяные) в обычном бакалейном отдельчике с приправами. Так что не обязательно эти продукты искать в гиперах

Seraf

09.10.2011 19:35

Цитата:

Сообщение от koziavachka (Сообщение 68135002)

супчик уже со шпинатом сделала, а если их просто сварить- невкусно будет?

я их и так люблю - сварить со специями...:019: иначе они будут пресноваты

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68135013)

понятно....

так вы только на одних овощах сидите? или все таки БО?

как раз на овощах сидеть не могу - сразу же начинается ломка по сладким углеводам. а вот на мясе сижу только так :073:

redgrape

09.10.2011 19:37

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68135440)

ну, то есть овощи и мясо в один день? туплю... :008:

Seraf

09.10.2011 19:40

то есть овощи я не ела уже недели 2-3:))

redgrape

09.10.2011 19:41

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68135632)

то есть овощи я не ела уже недели 2-3:))

ммм....
совсем?
с мясом-то можно хоть помидорку съесть ;)
а баклажаныыыыы :019:

Танюля

09.10.2011 19:43

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68135498)

ну, то есть овощи и мясо в один день? туплю... :008:

А я поняла что в чередовании в дни ЧО можно овощи(разрешенные с белком). Или нет?

redgrape

09.10.2011 19:45

Цитата:

Сообщение от Танюля (Сообщение 68135757)

А я поняла что в чередовании в дни ЧО можно овощи(разрешенные с белком). Или нет?

так... теперь я не поняла
БО - мясо и овощи
ЧБ - чисто белковый день (мясо)
а ЧО - что?

Seraf

09.10.2011 19:53

Цитата:

Сообщение от Танюля (Сообщение 68135757)

А я поняла что в чередовании в дни ЧО можно овощи(разрешенные с белком). Или нет?

можно овощи, это я их не ем. ну не люблю я овощи, считаю, что нет лучшей еды, чем среднепрожаренный кусок мяса :028:

Танюля

09.10.2011 19:58

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68135815)

так... теперь я не поняла
БО - мясо и овощи
ЧБ - чисто белковый день (мясо)
а ЧО - что?

Я извиняюсь!!!:091:Испугалась ,что не правильно поняла! ЧБ-это только белок ( как на АТАКЕ), а БО это овощи и белок. Правильно? Я сейчас в контакте посмотрела , у них на втором этапе рагу с мясом. У меня завтра последний день атаки! Я уже мечтаю о гарнире к рыбе+мясу! А просто на овощях я не выдержу.

Seraf

09.10.2011 20:02

Цитата:

Сообщение от Танюля (Сообщение 68136284)

счастливые люди, гарниры хотите... мне б так :065:

redgrape

09.10.2011 20:13

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68136443)

счастливые люди, гарниры хотите... мне б так :065:

кстати, я пока на атаке была, тоже овощи хотела, а атака закончилась и... запихиваю, потому что надо, но легко сижу на одном белке и воде

koziavachka

10.10.2011 13:19

[QUOTE=redgrape;68136803]кстати, я пока на атаке была, тоже овощи хотела, а атака закончилась и... запихиваю, потому что надо, но легко сижу на одном белке и воде[/QUOTE

я тоже так хотела овощей, а как пришел 2 этап- могу их поесть, но без воодушевления..

Татьянка121972

10.10.2011 13:24

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68136443)

счастливые люди, гарниры хотите... мне б так :065:

а песок и камни в почках и пр.серьезные заболевания, возникающие от белкового питания не пугают? Проконсультируйтесь у врача- он Вам объяснит, чем грозит такая "диета". Это уже однозначно не Дюкановский вариант.

Seraf

10.10.2011 14:56

Цитата:

Сообщение от Татьянка121972 (Сообщение 68170580)

Но заставлять себя жевать ненавистные кабачки тоже не лучший вариант ;) к тому же я постоянно консультируюсь с врачом, благо живём вместе :)

Seraf

10.10.2011 14:58

[QUOTE=koziavachka;68170265]

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68136803)

кстати, я пока на атаке была, тоже овощи хотела, а атака закончилась и... запихиваю, потому что надо, но легко сижу на одном белке и воде[/QUOTE

я тоже так хотела овощей, а как пришел 2 этап- могу их поесть, но без воодушевления..

Запретный плод сладок ;) а как разрешили, уже и неинтересно хотеть эти овощи :)

KEFIR

10.10.2011 15:09

Старт положен:
Я
http://s017.radikal.ru/i416/1110/a8/6fddd63195df.jpg
Мама
http://s017.radikal.ru/i415/1110/13/789e8781c7d1.jpg

redgrape

10.10.2011 15:10

а мне сегодня уже полегче - неделя потребовалась организму для перестройки, а как утром весы -600 гр. показали, так вообще хорошо стало (два дня был застой)

redgrape

10.10.2011 15:11

Цитата:

Сообщение от KEFIR (Сообщение 68177608)

Старт положен:
Я
http://s017.radikal.ru/i416/1110/a8/6fddd63195df.jpg

у нас с вами почти одинаково (у меня на 2 кг больше изначального веса)

за компанию с мамой решили сидеть?

sun_y

10.10.2011 16:03

Начиталась всего, наслушалась, купила книжечку...
и сегодня начала...1 день "Атаки"
Пока полет нормальный:))
Главное купила отруби и заказала обезжиренное молоко))))))))

Утренний блинчик из отрубей был восхитительный:love:

Masha

10.10.2011 16:04

Цитата:

Сообщение от sun_y (Сообщение 68181336)

Главное купила отруби и заказала обезжиренное молоко))))))))

где?

sun_y

10.10.2011 16:24

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68181407)

где?

Из Финляндии:008:
Маша, Вы тоже здесь?:017:

Masha

10.10.2011 16:28

Цитата:

Сообщение от sun_y (Сообщение 68182820)

Из Финляндии:008:
Маша, Вы тоже здесь?:017:

ой, Лена здравствуйте :flower:
я и думаю, что-то ник знакомый :))

KEFIR

10.10.2011 16:53

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68177782)

у нас с вами почти одинаково (у меня на 2 кг больше изначального веса)

за компанию с мамой решили сидеть?

На ТЫ:flower:Я была 75,на системе -60 скинула до 64, за лето расслабилась и сейчас в среднем 67,но после суши напоследок 68.

Цитата:

Сообщение от sun_y (Сообщение 68182820)

Из Финляндии:008:
Маша, Вы тоже здесь?:017:

А где именно?я тоже хочу

KEFIR

10.10.2011 17:05

Девочки, вот нашла группу,где продают молоко из Финляндии http://vkonta***kte.ru/album-27420041_142450709 Если сама не поеду,то закажу у них:support:

sun_y

10.10.2011 17:31

Цитата:

Сообщение от KEFIR (Сообщение 68184834)

А где именно?я тоже хочу

У меня знакомые поехали:) могу картинку скинуть, как оно выглядит:)

Mama_Lera

10.10.2011 17:57

Всем привет!
А мне молоко вчера подруга привезла ))
Давно ничего не писала. Вот заболела и теперь чаи гоняю с малиной да с медом - нарушаю в общем и поправляюсь во всех смыслах... (в весе пока не сильно)

redgrape

10.10.2011 18:59

Цитата:

Сообщение от KEFIR (Сообщение 68184834)

;) ко мне тоже

а зачем сухое молоко?
есть "мокрое" 0,5%

Часовой пояс GMT +4, время: 16:53.

Страница 103 из 263

103