а разве филадельфию можно? она же жирная очень?

Помогите как заставить сесть на диету, хватает на пол дня(((

есть 5-ти %, но там массовая доля жира 69%. но я ем все равно. и все равно худею))

сделать вкусный салатик)) я вот сегодня целый день трескаю такой - листья салата, помидор, редис, укроп, огурец, яйцо, заправляю йогуртом и творого. Лично для меня :019:

Спасибо за совет по выходу из диеты.:flower: Принцип поняла.

PS: В табличке у меня опечаточка (или я неверно написала), после четвертой недели вес 68,7. :008:

:014:то же самое!:001: последние две недели каждое утро начинаю, часов в 16 заканчиваю!:wife:

Раньше до беременности весила 48 кг...и сейчас надо...даже муж сказал, что 3 кг надо убрать...но мне охото кг 5:)) Всегда хотела 45...ах...:love:

Ой...я тоже сделала...так вкусно получилось...я прям горда за себя!!!:))

Я в Призме купила тоже филадельфию 5-ти %!!! Но еще не ела:)).

Чет я сегодня столько всего съела...кушать совершенно не охото...а варенное яйцо такой оказывается вкусное:019::)).

А ты когда делала сыр...второй раз на огне мешала сильном???или слабом...а то не написано было на каком...я делала на сильном...и у меня вся кастрюля пригорела...отмывала потом дольше,чем делала:)).

меня до вечера хватило а потом нарушение:))

знаете, я пробовала сначала на яичной сидеть. мне было нереально тяжело. я сидела часы считала до еды! Потом просто села и перечитала разные диеты, описания, результаты. И решила, что попробую на этой. И пошло:) Мне нравится, что вот захотела поесть - поела! Но мне проще - я почти весь день дома сижу и могу себе разносолы готовить. Но если чуть нарушаю - себя не ругаю. Я уже молодец, что начала питаться правильно;)