Впечатляющий результат!! Супер!!!!!

yashka13, просто нет даже слов, одно восхищение. Спасибо за наглядный пример и стимул.:flower:
Примите меня снова к себе. За 2 недели перед НГ стала сторонницей системы М60. Даже сдавала экзамен, но не знаю сдала ли?!:008: Был отвес в 1,200 кг. А вот после НГ уехали кататься на лыжах и, конечно, я не сдержала за что теперь себя пугаю всякими словами, опять все набрала.
Отчет за сегодня:
Завтрак: 8.00 Кофе с молоком, кусочек тортика.
10.00 Кофе без молока и сахара, маленькая вафелька и рафаэлка.
Обед: вареная цветная капуста, кура.
Ужин: питьевой йогурт.

Маша, Яна, потрясающе!!!!!!!!!:love::love::love:

А вот собой восхититься я не могу. аж плакать хотца. :0009:
Даже стыдно было в топе появляться. За каникулы нажрала больше 2 КГ :(


Мое меню на сегодня:
8:00 Кефир
10:30 кекс, шоколад70, черный чай с лимом
13:30 огурец, салат (только сейчас поняла, что нарушила, т.к. он с картошкой), греча, курица тушеная, пару кусочков шашлыка
17:30 2 яблока, немного творога 2%

Девочки, дайте пинка, пожалуйста!!!!!!!!!!:091::091::091:

Утро - 2 куска пиццы, долька нуги, кофе с молоком и сахаром, песочное кольцо
Обед - свинина запеченая, квашеная капуста, чай с черносливом
Ужин - кефир

Завтраков было 2
1: бутер с плавленым сыром, кусок тортика (со вчерашнего дня рождения козявок своих заначила)
2: гречневый хлебец с плавленым сыром, кусок шоколадки, курабье, доела за детьми кусок банана
Обед: говядина тушеная в томатном соусе, греча, кусок ананаса
Ужин: творог с черносливом и мандаринами

Яна, результат просто потрясающий :flower::flower::flower:

Спасибо за похвалу после первого отчета, надеюсь так и продолжать :008:

завтрак: буженина, бутер.с колбасой, чай с сахаром.
обед: мясо с рисовой лапшой, чай зеленый без сахара
ужин: творог, апельсин, чай зеленый б\с

Девочки, Маша и Яна - просто потрясающие результаты! Такие красавицы!
А у Яны, по-моему, уже вообще фигура модели, дальше и худеть не надо!:flower:

Мой отчет:
завтрак -овсянка на молоке и с сахаром, сыр, 2 миндальных коржика, чай
обед - 1,5 сардельки, корейская морковь, помидор, перец, ржаной хлеб
ужин - 2 мандарина, чай(знаю, что плохо, но не успела больше ничего)

Я не ошибаюсь, что можно в обед ржаной хлеб?

Всем драаасти!

Яна! Просто шикаааааарно!!! Я в восторге! Красавица, даже не понимаю, где там талия 80 см?

Я сегодня с плюсом, но Я БРОСИЛА КУРИТЬ И ПИТЬ! А значит дальше похудение пойдет быстрее.

Мой отчет:

Первый завтрак - вареники с картошкой, пара ложек винегрета, кофе
Второй завтрак - 2 сухарика с плавленым сыром, банан
Обед - рис с овощами и куриными желудочками (слава богу закончился, но рис обалденно вкусный получился!)
Ужин - кефир + яблоко

Яйца относятся к мясным изделиям, а значит, его нельзя сочетать ни с чем, то есть нельзя с кефиром. :(

Отчет за сегодня:
Завтрак - чай со сладостями(3 конфетки, 2 печеньки, 2 пряничка), чипсы, 2.5 блинчика с мясом.
Обед: гречневая каша, 4 школьных сосиски, 2 кружки кофе с молоком.
Ужин: яичница из трех яиц, кофе.

девочки, всем доброго :flower:
Мария и Яна, вас с системной годовщиной, результат очевиден, вы молодцы!
Яна, с вашим ростом, на мой взгляд, уже и худеть более не нуно...:073: вы уже модель!

я тоже, пожалуй, буду отчитываться по своему рациону, потому как так легче держать себя в рамках системы, да и ошибки контролировать.
Итак, отчет за сегодня:
утро - кофе, плитка шоколада :008:
обед - тефтели из горбуши, тушеные с морковкой и луком (все без масла)
ужин - грейп и киви