Всем привет!

А у меня на этой неделе сплошные спортивные рекорды, так приятно! В становой осилила 14 кг гантели, правда меня к ним пришлось приматывать, иначе из рук выскальзывали, но зато была невероятно горда собой, прям настоящий спортсмен :083: А жим ногами мало того, что получаться стал без проблем для колена, так еще и вес увеличился в два раза! Вообщем, у меня спортивная эйфория, сегодня опять иду, жду вечера с большим нетерпением:))

Ален, отлично потренировалась:))

Ах да, сегодня ж 1 сентября! Всех ребятишек маньяков с праздником:flower:

А я б просто в сауну пошла, если уж совсем заняться нечем, отдохнула бы, поразлагалась. Или по дорожке бы походила.
Но это вообще не дело, конечно, отменять без предупреждения. Хотя бы смс-рассылку бы сделали.. У нас всегда, когда проходят фитнес-конференции и т.п. мероприятия, приходят тренера из других клубов на замену. Оооочень редко, когда какое-либо занятие убирают.

А я вчера себя мучала. Но зато мне осталось совсем чуть-чуть.
Сайкл и аппер-боди. На сайкле мне вааапче не фартило - то велик не настраивался - или совсем легко было, сколько ни крути, или наоборот, резко тяжело, стопу постоянно сводило, неудобно-некомфортно, без удовольствия отзанималась :( И на аппер боди потом на разминке лопатку потянула, тренер уже угорал по полной - говорит, не твой день сегодня. Зато сейчас хорошо - руки-ноги приятно побаливают, кайф :)

А, еще и на ладошках у меня теперь мозоли. Руки сильно потели :(

Тань, а сколько норма? Я вот чувствую, что мне, чтоб себя удовлетворять, надо ВЕСИТЬ (именно весить) около 57-58. Но для меня это недостижимо, кажется. :(

Ненавижу когда так, меня это саму раздражает. При чем я знаю, что я - и есть причина своей толстоты. И ничего поделать не могу, хотя стараюсь. Силы воли никакой :wife:

Надо и мне увеличивать вес - большой бодибар уже как слону дробина, вчера тренер на аппер боди предложил вместо него взять памп с весом побольше, а я чего-то застеснялась. Да и штанге пора быть потяжелее - 10 кг не берет. А я чего-то все боюсь увеличивать. Вдруг не справлюсь.

Настя, а ты вообще нереально крута. Слово "становая" в устах наших девочек завораживает меня как удав кролика. Ибо мне это упражнение недоступно. Ты молодчинка, с новыми рекордами тебя:flower:
Аня, я не могла разлагаться, шла в зал с твердым намерением сдохнуть под какой-нибудь железякой. Но в сауну все же потом сходила. На десерт:019: Сайкл + аппер это мошшно! Умничка:support:

Погоди! А почему становая недоступна?:008:

Бери 2 шт.и меняй при необходимости

что нашла
http://egoist-spb.com/

Аня, ты просто вес моей мечты озвучила. Я всегда хотела столько весить. У тебя рост какой?
Для меня приемлима формула идеального веса рост в см. - 110. Хотя почитать некоторых девочек (не в нашем топе) так там минус все 120 и 130:010: