Девочки, кто-нибудь в районе м.*московская*-м.*звездная* видел кукур. крахмал и фитпарад? Напишите если видели!!!!!!!!

Все получится:)

сварила томатного супа с фрикадельками. так вкусно получилось :019: две тарелки умяла :028:

Рецепт в студию, пожалуйста! Давно хочу научиться томатному супчику:flower:!

да ничего особенного
в кипящую воду фрикадельки (из куриного фарша)
потом туда же томаты в собственном соку, зажарку из морковки с луком (без масла жарила) и просто нарезанную морковку в конце добавила чесночку и лаврушку. ела с зеленью и жидким творожком, на вкус как со сметанкой получилось :019:

:flower:Спасибо большое! Попробую! А томаты консервированные получается?

я покупала в ашане в картонной упаковке итальянские какие-то в собственном соку

Спасибо огромное:flower:

Девочки, может кто-нибудь знает, где на севере города можно овсяные отруби купить? А то везде есть только пшеничные и гречневые:(

Вот здесь есть куча рецептов:
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

фитпарад точно есть в призме на конституции

Я ходила вечром в суши бар, и долго читая меню и пытаясь не поддаваться соблазнам, все таки выпила бокал сухого вина и съела по шашлычку из языка и кальмара( по идее они должны же быть без масла, но кто их знает) и потом там этот соус.
Чередуюсь 1/1 завтра должен быть БО. вот думаю какого наказания я теперь заслужилаю.

П.С: сижу с 1го числа и это первое отклонение, 3 раза в неделю у меня фитнесс еще, днем взвесилась 63. Изначально был 65. Это очень мало?( визуально вообще не вижу эффекта..Эх(

Здравствуйте. А как в группу вступить. Ссылку не дадите? Можно в личку.

Атака подошла к концу, с сегодняшнего лня на чердовании 2/2. Итого за 3 дня атаки у мен -1,8кг, а у мамы -2,8 кг:support::support::support::support:

5 недель - 8,5 кг! я не верю своим глазам!:080::080::080:

заходите на сайт Дюкана, а там жмете на букву В

молодцы!!!

в Северном универсаме, в Призме

:flower:

всем привет. я Полина. подходит последний день Атаки (3ий для меня). завтра чередование. рада овощам!:080:
решила присоединиться к Вам. одной скучно и так и подывает срулить с диеты))))),но вы же мне не дадите этого сделать?:));)

я то точно не дам :015::015::015: а что мы с тобой в воскресенье в рестике есть будем? :))

все поняла
а вот что имеется ввиду во всех рецептах под словами жидкий творожок?

не наш обычный творог, а в коробочках- по консистенции как сметана

ааа, Савушкин продукт брала обезжиренный, Валио 0,3%
а вот еще интересно, можно ли использовать готовую зажарку из пакета лук-морковь? кубики-то можно бульонные (бррр)

кубики можно только обезжиренные, боюсь зажарки такой не бывает

вот такая

надо бы почитать состав

у магги всё с сахаром. думаю такую нельзя

ну, посмотрю при случае

а сок овощной сколько можно пить за день? на коробке тоже написано про сахар в составе

я пью только томатный, он без сахара

а я тут овощную смесь взяла :008:

Все, поехали!
В начале этой авантюры - 88. 7 дней атаки и посмотрим, как пойдет.

Я вот не поняла, кефир можно? А то в рецептах он есть, а кроме как 1% не видела в продаже. Или имеется в виду Активия 0,1% (или 0,5?)?