Всем привет!
У меня сегодня привес 600 г. Так что я сегодня на кефире и зелёном чае. |
Цитата:
Цитата:
http://s017.radikal.ru/i441/1203/02/c5cb2b4efcb4.jpg А на руки и на ноги кмк самые эффекивные и простые, это приседания и отжимания:)):)) |
Цитата:
|
Девочки, привет!!! Я вчера вечером грешила в Евразии...2 бут шампанского с подругой и суши....
Но не набрала, как был отвес 500 гр. так и есть!! Сегодня держаться буду... На завтрак вареное яйцо и овощной салат белая дача... |
У меня как и ожидалось привес:015:Сегодня в 8-00 хорошо позавтракала:073:в течение дня зелёный чай и на ужин наверно кефир.:008:
|
Цитата:
да,похудела!!!!(подруга) |
Всем доброе утро!!!!
я вчера еще покрутила обруч,сегодня тоже планирую!!!!))) |
http://filmon.in.ua/serialy-onlajn/t...et-onlajn.html
смотрю онлайн зважены та щастливы, вроде как с ними и занималась, крутила обруч, сделала массаж массажером, завернулась в пояс!!! через часик собираюсь в душ со скрабом!!!! завтрак- хлебец с фетой и одна конфета с кофе с сахаринками обед рагу овощное(на блюдце)+венегрет(150грамм) полдник салат витаминный(150грамм)+ 4 сушинки малюсеньких ужин-овощи гриль+4 суши до 18.00 много вроде,но все постное и все там по 100грамм!!!! |
Цитата:
Цитата:
|
Всем доброе утро! у меня разгрузочный день :)
кефир. кефир, кефир, зеленый чай, вода, яблоки - 2 штуки - на весь день, сейчас только бабан съем, чтобы силы были и все :001: Надо постараться ооочень:support: |
Часовой пояс GMT +4, время: 19:48. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena