у меня диастаз 2 пальца(в ширину),сказали спорт не навредит,но и не поможет:))
Сходите к хирургу,для успокоения:ded:

причем если и делать упражнения, то желательно в корсете!

девочки всем привет...........у мня та же проблема.родила месяц назад про грыжу знала мало и про диастаз вообще ничего...........вообщем живот в ужасном виде , по ходу образовалась грыжа, диастаз большой, таскаю коляску да и сама с детьми кружусь...вообщем напишите про хирургов куда идти к кому как надо -в какие сроки после родов? расстроена ужасно а что делать если с детками некому помочьььььььььььььь.напишите куда идти к пластическому к обычному посоветуйте..............

Да, вы что!! Без паники! У вас еще так мало времени прошло после родов. Вы что же хотите после двойни через месяц иметь живот как до родов??))) Ждите, пройдет время, живот все таки улучшится. И диастаз ожет уменьшится.
Вы уверены, что грыжа точно есть? Или только диастаз?
Я вот только на прошлой неделе дошла до хирурга. Диастаз где-то см 2. Никуда уже не денется(((Пупок не очень красив и кожа вокруг пупка такая, как печеное яблоко. Но все это не сильно заметно.. Ну издалека не видно))) Но лучше не нагибаться, потому как тогда...все не очень.
Хирург сказала, что если хочу, то только пластика.. Пока нет ни финансовой, ни физической возможности, с детьми одна. Физ нагрузки хирург сказал через год можно без фанатизма. Тяжести поднимать лучше в бандаже.
Я кстати носила послеродовый бандаж, такой трусами высокими, мне помогло быстрее придти в форму.
Живот плоский в принципе(если не объедаться)), но вот кожа и пупок мне очень не нравятся, стесняюсь...

у меня примерно также. Живот плоский по утрам. К вечеру я обычно объемся и напьюся жидкости, и он начинает выглядеть месяц на 5 двойняшковой Б. Была недавно у остеопата. Она сказала, что сразу после родов, она могла бы хорошенько всё поправить, а теперь уже (пупсам почти 2 года) увы. Хотя после посещения её стало получше, вроде.
Я пластику собираюсь делать. Вот только ещё за девочкой в РД схожу для начала, чтоб зря деньги не тратить.

кстати, азалия, помня о ещё одном Вашем сообщении про онемение рук... Может, таки посетить остеопата?!

Я, кстати, когда к остеопату детей водила и на свой диастаз жаловалась, что-то она мне не предложила свою помощь...поскромничала что ли)))??
Но я по поводу себя все равно собираюсь осенью, так что буду еще жаловаться. Спасибо что сказалаи про остеопата!!

А почему вам, взрослому человеку, детский остеопат должен был предлагать свои услуги:016:

Девочки, а кто может порекомендовать своего супер хорошего остеопата? Который реально помог.....скиньте , плиз, координаты в личку! Заранее спасибо!!!!!

Согласна на 100%, в первые 2 месяца без слез не взглянешь:(. Сейчас почти пол года прошло, пупок конечно растянут, но растяжки стали ели заметные. и живот намного меньше. Девочки, а как вы видите этот диастаз???