Ага , я вот думаю может и дальше так питаться?

Ну наверное для постоянного питания - это слишком однообразно и мало всякой клетчатки и т.д. Но за основу взять можно - сытный завтрак, белковый обед,легкий ужин, в перекусах фрукты. И будет нам счастье :fifa:
Я уже подыскиваю как после новолунки питаться. Пока есть настрой и желание нужно что то найти. а то уже лето не за горами - полумерами не обойтись :065:

У меня сегодня на весах -500:support: Итого за 3 дня -1900 :080: Я в шоке, это мой самый крутецкий результат, в мае я тоже буду на ней:017:

Прямо мои мысли :008: Не знаю еще, как дальше, но завтра точно еще посижу:flower:

Девочки, какие все молодцы!!!:flower: С отвесиками!!! :support:

Всем доброе утро. У меня сегодня еще - 400. За три дня вообщем - 1,6. Сегодня последний день :028:.
Вчера наконец то составила план дальнейшего питания. Почитала здесь,и по случаю вчера попалась книга Легкий путь к стройности" - там на целый год календарь питания есть. попробую его придерживаться.

Привет! И у меня тоже минус 400 гр. Итого за 3 дня минус 2 кг. ЗДОРОВО!!! Только очень старшно как быть дальше, чтоб не неверстать потерянные кг?

Отличный результат. Я вот тоже не хочу чтобы они возвращались :001:. Я после завтра на 9 дневку Королевой (буду продолжать форсировать :065:),а потом наверное буду устраивать разгрузочные дни... Ну и соблюдать общепринятые правила - меньше вредного,больше полезного :019:,не наедаться по вечерам.
Вообще надо выбрать систему питания - мне нравиться или маложирное питание или -60.Вот пока выбираю между ними:016:

TATA@tim, а где Вы нашли книгу "Легкий путь к стройности", может ссылочку дадите?

Попробуйте здесь . А вообще я ее купила в магазине "Искатель" - она там какие то смешные деньги стоила,рублей 90 что ли.

Спасибо :flower: Буду изучать :)

Спасибо, заинтересовали - тоже скачала:008:
У меня сегодня -500, итого за 4 дня -2400:080: Счастлива как никогда - видела эту цифру прошлым летом:017: Сегодня хочу еще для закрепления полунатить:))
Спасибо TATA@tim за открытие такого полезного топа!!! :flower::flower::flower: