сварила суп-пюре из кабачков.
может кому пригодится. рецепт: потушить кабачок, лук, морковь измельчить все это блендером отдельно вскипятить молоко(у меня 1,5%) влить в овощи,перемешать и довести до кипения специи,зелень по вкусу |
Цитата:
Насчет кипятка в отруби - не знаю...:005: Вообще-то Эубикор, про который ниже говорили, нельзя кипятком заливать, витамины разрушаются. Его просто в еду добавляешь и ешь, практически не чувствуется. Я кстати вчера искала отруби, есть только пшеничные с добавками в аптеке. Чистых не было. Надо еще искать... Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
а у меня на упаковки отрубей написано, что их варить надо. так что, думаю, заливание кипятком не должно их испортить. но если честно, то думаю, что это обычная освянка только перемолотая мельче, чем, к примеру, хлопья Ясное солнышко а овсянку-то обычную есть можно или только отруби? |
Цитата:
А отруби и овсяные хлопья - разные вещи!:ded: Отруби - то, что сверху, зерно - внутри. |
я пока подумаю, вроде интересная!
|
Цитата:
Отруби, в отличии от самого зерна не усваиваются организмом, а служат источником неперевариваемой клетчатки, которая создает объем и чистит кишки, не дает залеживаться всяким бякам и остаткам пищи. |
Отчитываюсь, так как ужо вечер- пока полет нормуль, в магазине глаза разбежались, вернуть обратно оказалось сложно, в итоге был куплен 1% биокефир и выпит :028:на пороге магазина, детям даже смогла принести ватрушку, практически не хотелось. ужин- рыбка тущеная на воде со специями и лим. соком, творог 5% с ванилином и корицей- практически десерт, уф, есть ваще не хочуууу!!!
|
Вот http://www.edimka.ru/text/diets/dukan еще нашла, там полностью исключается сахар, значит фруктовые йогурты- найн
С: " Исключить: сахар (использовать заменитель); варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина." А вот еще про 2 фазу: С: "Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала." |
Девочки, я вот такие сегодня купила http://www.biokor.ru/catalog/istochn..._rastoropshei/ . Вкусные :) И варить не надо, можно прямо так есть. Их можно, интересно? Там вроде ничего кроме отрубей, травки, кальция и чуть соли - нету...
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 19:34. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena