Littleone 2009-2012 - Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

- - Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=1045328)

жалко что нельзя на ужин мясо с овощами, просто салат не сытно, просто мясо не вкусно:(

Цитата:

Сообщение от анютины глазки** (Сообщение 21221189)

девчонки всем доброго вечера.

Аня,бедная, ты уже 3й раз задаешь вопрос :046: а в ответ тишина :008:

Я думаю тебе никто не ответит кроме Кати,;) хотя я тоже задумывалась над этим...:)

Цитата:

Сообщение от moskitik (Сообщение 21221885)

жалко что нельзя на ужин мясо с овощами, просто салат не сытно, просто мясо не вкусно:(

Как это - не вкусно??? В книге - рецепты. ОЧЕНЬ вкусно :). Например, свинина, тушеная с курагой :) Курагу убираем, мясо едим :)

Цитата:

Сообщение от анютины глазки** (Сообщение 21221189)

так вот дочитала я книжку, и в рецептах совершенна случайно нашла такую фразу цитирую:
как я думаю,вы уже поняли,что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора .Однако не следует подавать овощи в качестве гарнира к мясу!!!!!!!!!!!:ded:

Я так понимаю, что дело в количестве. Например, приготовив бараний рулет с черносливом и яблоками, совершенно необязательно есть чернослив и яблоки самостоятельно. Их можно комплексно скормить домашним, а самой есть мясо с подливой.

Цитата:

Сообщение от Oлеся (Сообщение 21223330)

Это где она три раза его задавала? Я вижу этот вопрос в первый раз.

Цитата:

Сообщение от TanNik (Сообщение 21215634)

Вот-вот. У меня так и было. На следующий день еле сползла с кровати...:))

А можно в первый день попросить половинную нагрузку?

Ладно, оценю самостоятельно :)

а в интернете рецепты есть где-нибудь почитать? или надо топать за книжкой?

Цитата:

Сообщение от TanNik (Сообщение 21214822)

я тоже раньше думала, что тонусные столы для ленивых...:001:

Ой, нет!
Устала на этих столах так (провела 1 час), как никогда не уставала, занимаясь йогой.:010:

Там не за тебя все делают, а заставляют работать, независимо от того, хочешь ли ты этого...:065:

Вот и я о том же :) Ленишься, а тебя заставляют :)

Цитата:

Сообщение от moskitik (Сообщение 21224123)

а в интернете рецепты есть где-нибудь почитать? или надо топать за книжкой?

Можно.

Вот здесь все рецепты

Цитата:

Сообщение от idelena (Сообщение 21223594)

Это где она три раза его задавала? Я вижу этот вопрос в первый раз.

в предыдущем топе 2 раза точно я видела :008:

Цитата:

Сообщение от TanNik (Сообщение 21221457)

я пришла с работы в 20-30 и первое желание было: съесть салатик с креветками (сделала днём)
НО!:047:
Вспомнила про всех нас.:ded:
Закрыла холодильник. И заварила чай. Пью и пью...
Есть уже не хочу.
Салатик - на утро!:support:

Какая молодчина!!!

Рассказываю о том, как можно справиться с собой в гостях.

Я пришла в гости, специально рассказала, что я на системе, и что уже похудела на Х кг, чтобы потом не было соблазна на глазах у всех таскать с тарелки еду. Полезно так раскрыться :)

Цитата:

Сообщение от idelena (Сообщение 21224644)

, специально рассказала, что я на системе, и что уже похудела на Х кг, чтобы потом не было соблазна на глазах у всех таскать с тарелки еду. Полезно так раскрыться :)

Разумно!:ded:
(спать иду. Ура! :support:не съела ни одного кусочка!)
Утром -салатик...:019:

Цитата:

Сообщение от Oлеся (Сообщение 21224461)

в предыдущем топе 2 раза точно я видела :008:

В этом - не было ни разу. А это новый топик о системе, информативный :)

Цитата:

Сообщение от TanNik (Сообщение 21224819)

Разумно!:ded:
(спать иду. Ура! :support:не съела ни одного кусочка!)
Утром -салатик...:019:

Молодец.

И я немного о сегодняшем моем рационе:

Завтрак! В 7-15.

Чашка кофе со сливками и сахаром, печенька одна не больше 5 см в диаметре.

Ланч! В 10-45
Рис с изюмом
100 граммов салата с кальмарами (майонез)
100 граммов салата с ветчиной и овощами (майонез)
Чашка каппучино с сахаром
Кусочек тортика "Берри" граммов на 150.

Обед! В 16-30
Греча с мясом, луком и морковью - не больше 250 граммов.
Чай.

Ужин! В 17-50
Курица запеченая с горчицей - граммов 250 :)

После - только чай.

Чуть-чуть голодная сейчас, надо идти спать :)