а у меня бешенный привес, пришли кд такого у меня еще не было +1,5кг:101:

отчитаюсь
завтрак
обед - варенная курица+рис+помидорки
ужин - питьевой йогурт+апельсин

отчет:
завтрак невкусный
обед: тушеное мясо и капуста квашеная
ужин: не успела

а у меня +1 кг, хотя не нарушала, расстроилась

я вечером запросто не ем, только зеленый чай ведрами пью =)) А вот утром похомякать люблю :))
Ко мне на "ты" ;)

Вот, сегодня с утра опять наелась =(( Света не было, пошли в кафе завтракать... Итого штук 9 куринных нагетсов, 1.5 pankakes (очень пышные блины), несколько полосок картошки фри, свежий апельсиновый сок. :001: А потом еще йогуртом с хлопьями перекусила, грамм 300.
Как думаете, много это?

Или может, если днем что-нить легкое съесть и ничего?
Муж посмотрел на мой заказ и поинтересовался "это у тебя по диете?" :)):)):))

ну вообще, если мне кажется, что я утром слишком много съела - то делаю обед и ужин более легкими

ура-ура-ура ! я с вами - всем привет !!!

Наташа :080::080::080:
поддерживаю руками и ногами !!!!:080::080::080:


я не нарушаю....легко так ходиться )))) "летящей походкой... я вышла из.....":))

А я голод чем с мятой глушу, уже чувствую себя аквариумом на ножках
завтра точно плюс будет весь чай в отеки уйдет

уря:080:
завтра я к тебе приду, будем НЕ жрать

а я хотела тебя угостить ......все -таки ж в гости...
настругаю морковки с редькой! и чай зЯленый!!!;)

witchka Юля..спасибо за поддержку... просто помню ты мне писала, что вес после гормональных набирается, когда заканчиваешь их принимать... поэтому я так трясусь !!!

и слушай....у меня несколько предложений к добавке в топик...
1. предлагаю написать памятку как правильно взвешиваться.... не все знают, особенно новенькие
2. можно создать табличку если кто ищет компанию для похода вместе на фитнес.. можно писать район проживания и глядишь найдутся единомышленники..
3. и наконец хочу предложить сделать наш топик САМЫМ лучшим и активным....
предлагаю встречи..... по районам например.... мы все общаемся, можем знать друг друга в лицо....встретиться - зайти в кафе -изучить меню с пирожными и заказать осенний салат.... выкладывать фотки с каждой встречи....завтра ко мне придет Наташик в гости- сфоткаемся с ней- положим начало !!! а познакомились мы именно тут....в нашем топе !!!

давай:)

я ЗА!:080:отличное предложение!