спасибо за веру в меня....) но вот вопросы уже появились!
можно ли считать бульоном суп, борщ (сама жидкость, понятно, что без мяса) так, как готовить отдельно для себя накладно, в семье все стройные и подтянутые, подсаживать их на это вряд ли получится...и ещё, соки - фруктовые только фреш? в покупных ведь есть сахар...ну томатный понятно, вместо салата считается...???
рекомендованную Вами книгу краем глаза проглянула, но там в основном идет вегетарианское питание...к такому я точно не смогу наверное никогда привыкнуть...(

Я думаю, что суп без гущи можно считать за бульон (я, например, в белковые дни ем мясной суп с овощами, только картофель "пропускаю"). Соки надо пить натуральные. Томатный - да овощной, но помните, что сок приравнивается к приему пищи.
Книгу Вы зря "крем глаза", т.к. Семенова не пропагандирует вегетарианское питание, а выступает против молочных продуктов. У меня книга 1998 г.издания, так там оч.много рецептов мясных и рыбных блюд.
Как успехи? ;)

.....как успехи...)))) да вот решила, что бы видеть разницу буду взвешиваться раз в четыре дня, то есть после каждого цикла...думаю так более заметен будет отвес (если будет!) да и читала много отзывов, что вес как бы "гуляет" 1,5-2 кг. если каждый день взвешиваться...а зачем расстраиваться лишний раз... но если честно, голода нет совсем, да и чувствую себя замечательно....всё ведь дело в привычке - мы едим не когда голодны, а по привычке...у нас не привита культура питания, я например никогда не завтракала...на обед кое-что, а вот ужин - это как-бы свято, так как вечер, семья, инстинкт срабатывает всех накормить, посидеть вместе со всеми, пожевать...ЛИШНЕГО!
немного займу Вашего внимания, исповедуюсь так сказать... не оправдание, нет, просто расскажу как я до такого докатилась...я никогда не была худой - 52 кг...при моём росте я всегда была, как говорят "сбитой"..родила детей, двойняшек, за беременность + 33 кг...както сразу ушло до 65 кг....а потом я начала обрастать...короче, мои 82-85 кг были при мне..я сбросила 27 кг (славянская клиника) но не смогла удержать вес, так как быстро они ушли, так же и вернулись :(:091::091: но и это меня на тот момент не добивало, как ни странно, они не мешали мне быть очень подвижной, для себя была "лёгкой" ...единственно, что добивало, это зеркало в полный рост!
если я не смогу сделать это сейчас,я не сделаю это никогда..но и жить с этим не смогу, а жить то хочется...:008: ведь на днях у меня родится внученька...а через пару месяцев у второй дочки свадьба...так, что буду стараться!)))

это опять я....ну, что.... прошла один цикл - четыре дня! ...отвес 1,600 так бывает? или у меня с весами проблема?:005:

Здрасте!:)
У Вас отличный результат!:support: Не пугайтесь, это лишняя вода уходит. У меня -2 кг за такой срок было, хотя я противница быстрого похудения. И потом каждый день: то -400, то -100, то -800. Скачки обратно бывают только, если нарушаю (съем несовмещенное или на ночь наемся), но стоит "взять себя в руки", и ч\з 1-2 дня прежний вес.
Я завтра с утра отчитаюсь, т.к. только в дачи приехала, нарушала там режим на каждом шагу - масленница ;).

прива! у меня закончился второй цикл, отвес 1,400 (в обей сложности 3 кг.) конечно радует, что первый лишний кирпич сброшен....так бы хотелось, чтоб ещё семь штучек к нему присоединились! самым трудным есть фруктовый день, поэтому я делаю его себе скорее овощным и есть одна ПРОБЛЕМА - я не могу выпить воды 2 литра :065: ну никак не получается!
хотела поинтересоваться, а где завсегдатели этого поста? сошли с дистанции, или ушли на другую страничку..? только туточка-фруточка иногда заглядывает...

Привет-привет!:)
Что-то я перечитала свой предыдущий пост и...попутала я там малеха:046:: конечно, не 58,2 (это, наверное, подсознание такие цифры выдает;)), а 65,2. Вес сейчас все тот же....

3 кг - молодец!:support:
И остальные кг-шки скинутся, главное - не отступать:ded:. Я так поняла, что все покинули столь чудесный топик: не интересно им так стройнеть, хочется экспресс-диет:073:. Ну, каждый свое выбирает...
Я 2 литра тоже вряд ли выпиваю, не подсчитывала. Я во фруктовый день ем больше орехов и сухофруктов, и чай пью зеленый...

Красавицы, привет!
Я с вами, третий день пошел. Пока все путем, "в теле приятная легкостью образовалась."
Все достаточно легко, вечером сгрызу кусок законного шоколада, прям вся в предвкушении.

ну наконец-то!..мы не одни..у меня пошел 9 день, так, что почти ровесницы....:014:
к сладкому тяги нет, так ни разу и не ела ни шоколада, ни сахара, ни печенюх...грешу только томатным соком в углеводный день :008:

Ага, прям ровесницы;-))
Я сладкого тоже не хочу, просто шоко люблю очень

Для меня эта система просто находка, просто я по утрам часов в 9-10 физкультурюсь, поэтому утром есть ну никак не могу, а здесь как раз около 11-12 завтрак