подпишусь, очень интересная темка

Девочки, а у меня вопрос: система T-tapp как-то схожа с пилатесом?

Я вот сегодня первый раз на таком занятии побывала, мне показалось, что много общего!

я вся при счастье бедро уже 54 см!!!! стараюсь держаться диеты тоже, но не так активно, люблю сорваться вечерком на мороженое..... :008::008:
эх что бы было если бы хватало силы воли!!!!!!

есть еще тут занимающиеся? или все побросали?

никого нет. активности никакой... я тоже забросила, перехожу на диеты...... но 1 см я все-таки потеряла!!!!!!!

мне как-то в этот раз т-тапп не пошло, но я все равно занимаюсь с Джилл Майклс и считаю калории:)

Ау, дэушки, куда все подевались ? Меня очень т-тапп интересует, но я визуал, мне все видеть надо, описания слишком схематичны. Ссылки некот. не работают, я все читала в топе. Может, у кого-то появился диск или видео на русском - не дайте помереть несовершенной !:091:Я занималась по Кроуфод - так у нее похожая стойка в плие и упр. для рук. Мне помогало хорошо убрать объемы при занятиях 2-3 раза в нед. Но моя беда - режим дурацкий, ем поздно, прямо жор на ночь глядя нападает, мотивация слабовата...Я периодически то бросаю, то опять начинаю. Но хочется добавить чего-то поэффективнее. А Тереза так зажигает своими объяснениями- стишками ( мне они кажутся считалочками , я английского не знаю) ! В общем, поможите, чем можете ( видео ) и расскажите, как дела все-таки, как занятия идут, про успехи и ошибки, пжлста.

Т-тапп - много видео есть вконтакте. Но я так поняла, нужно обязательно правильно выполнять упражнения, чтобы был эффект имеют значения все нюансы. А нюансы эти можно либо вычитать в комментариях к схемах, либо надо слушать-переводить видео. Видео есть с комментариями, кажется instructional (по ним обучаешься) и есть просто комплексы без объяснений (по ним уже занимаешься регулярно).
Мне все очень нравится, честно говоря, мне уже даже не столько объемы важны, сколько то, что у меня после упражнений заряд бодрости, я как энерджайзер весь день и осанка выправляется (у меня со спиной проблема).
Только я сейчас тоже не занимаюсь. Не получается время выкроить. Но все время думаю, что пора бы когда-нибудь снова... :)

Спасибо за ответ, видео смотрела.Ладно, буду сама разбираться. А Вам - удачи и побольше свободного времени !:support:

подниму. интересно