А почему нельзя???Можно...тесто с картошкой...Картошку запрещено сочетать только с мясом, так же как и тесто. Так что вареники не запрещены.
Отчет за вчера
7,30 тост, кофе
9,00 чай, каша рисовая
11,45 йогурт,ананас
14,00 рыба тушеная, салат
16,00 грейп, творог
утром кофейный скраб

хлеб нельзя. а тесто можно?

А мне кажется, был разговор, что в обед ничего мучного нельзя, исходя из запрета булки. Я спрашивала про луковые котлетки, в которые надо было добавить две ложки муки - Лена сказала "лучше НЕТ"!!!

А как же макароны???:005:

Яна, по-моему, тут дело в муке - макароны же делают в основном из твердых сортов, а у нас мука обыкновенная...
Кстати, сегодня уже 74,2 кг...:support:

Радости было на весах - это что-то!!!

ну это вопросы не ко мне :))
но предположение насчет муки наверно правильное.

Я купила себе амброгескал в таблетках (если кашель, то лучше их). Активное вещество не обязательно должно быть растворено в сахаре.Поздравляю :) Ждем фотографий с нетерпением :)Пожалуйста! :) И поздравляю тоже :) Очень приятно видеть такие результаты.Я бы ничего не стала придумывать, раз масло было не налито, а побрызгано.Запрещено есть хлеб вприкуску к основному приему пищи. Полагаю, что по той же причине, что и макароны нельзя с мясом, а многие и едят мясо с картошкой или макаронами, и забывают, что мясо нельзя с гарниром. Не вижу ничего страшного в варениках с картошкой, если мяса в этот прием пищи не наблюдается. НО. Об этом лучше задать вопрос на форуме Миримановой, а не здесь.

:099::flower:

:flower::love:

отчет за сегодня
Завтрак - кофе с молоком, кусок пирога, кусок шок-ваф. тортика
Обед - кефир с черносливом
Ужин - креветки, чай

Дорый вечер, девочки!
Я вот с этой недели тоже на -60.... в выходные предстоит отмечать День Рождения мужа, подскажите кто как выкручивается когда праздники!!!! Я месяц до этого сидела на диете, скинула хорошее кол-во кг, а теперь перешла на систему -60 (знала бы о ее существовании раньше, давно бы стала ей следовать!!!) Я вот думала, может все приготовить, а самой на мяско просто налечь :)) получиться что и без нарушений.... или например, вино только с сыром попивать и все (ведь можно же так?)

Отчет за сегодня
завтрак: овсянка, чай, пол черн. шок,бутер с колбасой
второй: кофе с молоком, печенюшка
обед:рис+1 кусочек вар.колбасы, чай с черносливом
ужин: кефир+яблоко

я в праздники спасаюсь греческим салатом. ну это в обеденное время. а вечером можно и сыром с вином обойтись.

ну и отчет:
утро - сарделька, кусочек хлеба, кофе с сахаром, конфетка мерси.
обед - 2 сардельки, 2 вареных яйца, помидорка, огурец.
ужин - яблоко, апельсин, кефир.

Всем привет!!!
Отчитаюсь, хоть и нарушила, но не корысти ради:046:, опять из-за работы переводческой. Выходила очень рано, около 6, успела только бутер закинуть с сыром (больше ничего и нет, никак мужа вчера в магаз не выпереть было:)):015:
Обед в кафе: в 13.30 - кусочек припущенного судака, пологурца полпомидора. Еще за обедом поняла, что мало, но дозаказать не успела ничего:(
Вернулась в 20 домой, аж крутило от голода, выпила-таки ряженки. Больше постараюсь так себя не вести...

Отчет за сегодня:
завтрак:
тирамису, кофе с молоком
второй - йогурт, яблоко
обед - рис и гуляш
ужин - пропустила

Вечером после 18.00 по системе разрешено пить сухое красное вино с сыром...Но вы поужинайте до 18 , как положено...плотно и сытно, чтоб потом не хотеть есть и спокойно переносить все кулинарные запахи, на которые на голодный желудок легко соблазниться. на крайняк жуйте салатный лист, хотя это неправильный совет:005:

Отчет за вчера
7,30 ириска. кофе
9.00 2 сосиски, 1 яйцо, чай
11,45 катлета куриная
14,00 кура отварная, салат
16,00 творог
вечером тренировка

Ох, наконец-то добралась до топика.
Пока никаких новых достижений нет. Опять топчусь на месте. Вроде не нарушаю, но наблюдаю иногда скачки веса странные. За 2-3 дня 2 кг могут прогуляться туда-сюда-обратно. Скорее всего это мои почки о себе напоминают, хотя отеков как таковых не ощущаю.

Отчет за сегодня
Завтрак - тортик шк-ваф, кусок пирога, кофе с молоком и сахаром
Обед - греча с мясом тушеным
Ужин - кефир с черносливом будет.

Сегодня ровно месяц, как я по системе питаюсь.
Удалось сбросить 7,3 кг.

Сегодня:
завтрак: тортик панчо, кофе с молоком, йогурт
еще потом хурму сьела
обед: макарон с сыром и помидоркой
ужин: омлет сделаю.


Удивительно, что по этой системе даже сидя дома можно нормально питаться. С ребенком на больничном сижу, но не ем запрещенное. Спасибо Вам, девочки!

ну и темпы:010: мне удалось сбросить 7.5 кг за 3 месяца.

ну и отчет:
утро - кукурузные палочки, кофе с сахаром, сырок с кокосом.
обед - несколько кусочков сыра, огурец, куриная грудка паровая.
поужинаю яблоками. что-то ничего не хочется.

второй день без спорта:005: вчера ребенок вообще не отпускал. зубы может. не знаю. короче капризничает:065: а сегодня просто нет сил. пошла гулять с малышкой. утопала далеко, а обратно думала не дойду. просто ноги подкашиваются. надо витамины что ли купить, а то как-то не айс:(

Обязательно нужно принимать витамины!
Лучше всего Алфавит. Я сейчас доедаю Витрум пренатал Форте, которые еще беременной ела.

Обалдеть!!! У меня с начала сентября всего 4, 5 ушло:010::010::010:
Отчет за сегодня:
После вчерашней голодухи завтрак был долгим и разнообразным: всего по чуть-чуть: мороженое, сыр, крабовые палочки, кусок шоколадки, банан.
Обед: кабачки с фаршем на пару, кусок ананаса
Ужин: чернослив, кусок ананаса, ряженка, хотела еще апельсин сточить, но не успела:046:

Спасибо Яне :)

Табличка :)

да, результаты восхитительны:flower:

а у меня как наваждние какое-то....
2 кг так и прыгают туда-сюда
и так с лета, тогда еще не была в - 60:)) просто ограничивала себя, но как только расслаблялась все возвращалось... и так и было 85 кг - 87 кг... и щас тожа...вот уже с 19,10 так....
только до 85 кг дойду так или кд придут или чуть нарушу (обжорства нет и не будет, нарушения мелкие) и опять вес 87...потом опять вниз пошел и опять 85 и тут всё по новой...
я чекнусь:065: нада отпустить наверно эти кг....и голову лечить:065:

сорри, наболело:flower:

пысы: не пишу в топик флуда, там никого нет и бывает кто-то редко весьма.....

сегодня
завтрак очень плотный:))
обед суп по системе
вечер ужина не было, уехала из дома, а час назад выпила стакан пива.....
вот тебе и моя система блин


ловлю помидоры:065::001:

А у меня в табличке 200 г не вычли из веса:008:, хотя в другой колонке указано -0,2 и в общем сброшенном тоже поменяли

Я думаю, Яна всё поправит. Вижу несколько ошибок. У меня вроде должен быть 0 отвеса/привеса.

Делюсь с Вами, девочки :)

Купила наконец-то абонемент, сходила сегодня на пилатес.

Кто живет на Юго-Западе - присоединяйтесь, будем вместе ходить, Ленинский, д.88, http://vforme.spb.ru

Там есть инфракрасная сауна, тренажеры и много разных спортивных занятий.

Сегодня на ужин съела рыбный шашлык :( Очень невкусный оказался, в следующий раз просто возьму какую-нибудь сырую рыбку (сашими в японском ресторане).

Была в Esprit, примерила кофточки и купила одну размера М!!! :) Обалдела, если честно. Раньше едва в XL умещалась, а теперь такой эффект :) Продаю на Доске нарядные кофточки больших размеров к новому году :)

нет такого понятия на системе как "мелкие нарушения". Их не должно быть вовсе. Или ты на системе, или не на ней. Третьего не дано.

Мои привычки изменились сильно.

Салаты я ем теперь исключительно с соевым соусом или творогом. Сметану или майонезы не переношу в качестве заправки.

Картошку забыла когда последний раз ела; макароны - исключительно редко, когда в доме нет мяса, но есть сыр; покупаю теперь только рис и гречу, их и ем :).

Сладкие пироги и пироженые с кремом теперь не ем совсем, предпочитаю йогуртовые с ягодным желе, ранее любимые фруктовые десерты со взбитыми сливками в опале.

В доме очень много фруктов и овощей, столько их никогда не было.

Привыкла ухаживать за собой-любимой :) Раньше могла и не помыться вечером (ужас!), а теперь скрабом и мумие украшаю себя регулярно. Крем для лица после ванны или душа стал постоянной частью процедур по уходу за собой; покупаю себе душистые баночки.

Ужин плохой. Катя пишет в своей книге, что КЕФИР - это напиток. Его нельз использовать как ужин, потому что М60 - не диета. Им можно только запивать кисломолочный, фруктовый или овощной ужин. Никак иначе.По сути здесь тоже мало еды. Одинокий чернослив может быстро закончиться в желудке, и в полночь-час ночи живот явно подведет от голода. Очень вероятен срыв.

Девочки, ошибки вижу:005:, исправлю...сорри, сорри...:008: но теперь уже только в понедельник ( файл на работе остался)...
Неправильная графа с достижениями, она осталась с прошлой недели... :008: А у тебя, Лена, на прошлой неделе 78,200, а на этой 78,300. Так что плюс 100 грамм :017:
Отчет за вчерашний день
7,30 кофе.йогурт,ириска
9,30 чай, бутер с красной рыбой
12,30 зеленая стручкавая фасоль, говядина, баклажан на углях
17,00 творог

а у меня 2 дня назад начались КД и в связи с ними напал ЖОР!!! Раньше спокойно выдерживала вечерами, а сейчас просто ужас какой-то мысли о еде меня не покидают. Причем хочется чего-нибудь запрещенного! Но я стараюсь держаться. Надеюсь пройдут КД и жор вместе с ними.

содержательно:046:

вот тут +1. до мумие я как-то не дошла еще. но ежедневно мажусь всякими штуками от целюлита и т.п. вот сейчас в ход пойдут оранжевые банки:fifa:

еще кстати купила в ОЗ хула-хуп. как-то не особо у меня получается его крутить. не приноровиться никак. но я упорно пытаюсь:))

а еще вчера я влезла в джинсы, которые мне даже на попу не налезали еще до беременности, не то что после родов. когда скину 10 кг, вывешу фотки. ждите!
сегодня увидела 99,9 на весах:080:
муж в полном восторге:073: а мне вдруг захотелось носить каблуки и платья!!!! захотелось быть ЖЕНЩИНОЙ!!! настоящей, понимаете?:017:

короче, минус 60 - это не просто новая система питания, это новая жизнь!:)

ну и отчет:
утро - горький шоколад, какао. попробовала впихнуть в себя немного солянки (свекровь сварила) - влезло несколько ложек. отвыкла я от такой жирной пищи.
обед - омлет и куриная грудка паровые.
поужинаю - яблоком и апельсином с творожком тема.

Девочки, вчера до 6 утра дописывала диссер, в связи с этим проснулась сегодня в 11.50:010: Успела сожрать пол мороженого и банан, а когда часы пробили 12 и карета превратилась в тыкву, продолжила обеденной едой: кабачки с фаршем на пару. Измученный всенощным бдением организм продолжал требовать еды, пришлось сейчас ему второй обед организовать (хорошо, муж за продуктами съездил-таки с утра:))), были сосиски и салат из огуриков-помидориков-болг. перца, лука и салата, заправленный зернышками творога валио. Вкусно!!! Как орбит салат с сосисками!!!:046:
На ужин, наверное, стандартно творог с цитрусовыми

Алена, просто замечательные новости:flower:!!!Супернастрой!!! Продолжайте в том же духе!! Верной дорогой идете, товарищ!!!;):))

Отчет за сегодня:
Завтрак - бутер с колбасой, кофе с молоком и сахаром, несколько жевательных мармеладок
Обед - греча, 2 сосиски, помидорка, апельсин, зеленый чай
Ужин- будет творого, кефир, чернослив.
Сегодня встала на весы и оооочень растроилась, от вчерашнего веса +800гр. Настроение испорчено на весь день, но я не сдаюсь