Поздравляю! Отличный результат на первом!!! :flower::support:

Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.

Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.

Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.

а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.

То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.

PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??

:005:ага,поняла.теперь буду обычной водой разбавлять.

я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .

ой девочки, тяжело вам:001::))

буду тянуть до четырех, нечего расслабляться. вес скачит, то 72,0 то 72,8, то 72,6. то 72,5. белки ем, не всегда с утра хожу, мало сплю, от недосыпа нет сил. вечером хожу. Воду на работе много пью, ноги сильно в жару отекают, потом спадает все.

и не говори, блины вон в холодильнике пылятся.

Cпать надо. Лучше уж пожертвовать аэробной в пользу сна, ибо с недосыпами от нее толку не будет абсолютно. Мы же худеем во сне.

Вес считай что 72, остальное это все вода.

Девочки, кто-то писал что часто делает заказы на iherb, не могу найти кто...
У меня уже третий день в статусе стоит " Waiting for Approval" - это нормально вообще?
Проплата прошла..

pyf.. что с 0 до 3 часов ночи надо спать. что-то там вырабатывается.

Гормон роста в это время вырабатывается))

а я сама так суши хочуууу, но похудеть хочу больше:004:

Я сегодня курочку в мульте сделала с чесночком, укропчиком и первый раз с начала методики - с корочкой поджаристой:019: Такая вкуснотень, думала все 300 г слопаю, но больше половины не влезло, видимо желудок тоже привыкает по 30 г белка переваривать:046:

Тоже хочу мультиварку. В сентябре будет у нас новая кухня, обязательно куплю. Оля, я так понимаю, в ней можно без масла готовить? Или для корочки ты немножко все же добавляешь?

Покупай до кухни, она на втором этапе незаменимая помощница) Онаж много места не занимает!
Готовлю вообще без масла, сначала тушу, потом для того чтоб появилась корочка, переключаю на режим "выпечка" и обжариваю. Корочка получается загляденье)

да, мультиварка-вещь.я там ребенку кашу делаю и суп варю. а капуста тушеная там вобще супер получается и следить не надо

:099: я вообще все в ней делаю) купила вторую даже чтоб не было проблем когда надо приготовить два блюда одновременно. Плитой вообще перестала пользоваться, только макароны варю и все. А так только духовка или мультя. Маме тоже подарила ))

мультиварка - это супервещь,я её купила когда дочь маленькая совсем была и я просто не успевала ничего не покушать ,ни приготовить.Она меня спасла от голода.:046::046::046:
Все мои знакомые уже тоже прикупили,только марки разные,у кого Брандт,у кого Редмонд.

Говядинка в МВ это :019::019::019:,у меня сегодня было 2 обеда по 100 грамм говядины с овощами.Често слово объелась.

У меня одна Панасонька а вторая Супра (купила ее как дополнительную). Так вот Супра мне гораздо больше понравилась и по функциям и по исполнению и по всяким удобным мелочам))) Смешно что она стоит больше чем в два раза дешевле Панаса.

да? а я че-то думала, что панасоник-это супер, а остальное все фигня. ну когда я покупала свою, еще других аналогов и не было.а что в этой супре лучше?

Ну в общем-то они одинаковые, у супры режимов больше, мне удобнее, но и в панасе я приспособилась обходится теми что есть. В супре режимы суп, каша, пирог, подогрев, пароварка, обычный (на нем все делать можно), коричневый рис. При тех-же габаритах что у панаса, у супры объем чаши 5 литров, сама чаша не царапается вообще, уже год юзаю - ни одной царапины, и самое главное для меня после панаса - крышка снимается за секунду и моется, потом опять за секунду ставится на место. В общем панасоник действительно супер, но супра не хуже и лично мне удобнее) Панас я купила за 5000 а супру за 2300:))

Девочки как там ваши суши? Съедены?:)):019:

А кто производит Супру? И где ты ее купила? Цена меня впечатлила, а то мы и кухню заказали, и зубы я протезирую, денег в обрез, а за такую цену могу влегкую купить.

На коробке написано Япония, но сборка - Южная Корея.
В Питере для мамы покупала в инет-магазине каком-то... уже не помню где.
Вот она на маркете http://market.**********/model.xml?hi...odelid=6483957

Ага:)) , суши приказали долго жить. Я сколько не приготовлю, сыну всё мало, муж спокойнее относится. А я, на удивление, спокойно смотрела, как они едят. Для меня эта диета вообще как откровение стала, прежде, на других диетах я вечно голодная ходила, злая, а тут и есть не охота, и на вредности не тянет. Похоже, у меня мотивация железобетонная.

Оля, спасибо за ссылку, прочитала, супер! Хочу теперь именно Супру, а у тебя именно эта модель?

как ножом по сердцу-про эти суши. как охота филадельфию:wife:

да цена у супры подкупает конечно и то,что крышка снимается и особенно, что чаша не царапается, но дизайнчик мне не очень