Завтра фасоли зел наварю=)))

аххха ха =))

Ого, Оля, у тебя отвесик ((
Нет, ты молодец, но я думала, что буду лидером (
:))

Да ладно =))
В след неделю меньше отвешу .
Так что дерзай =)

Ир, у Оли просто выгоднее стартовая позиция ;)
Все молодцы, отвесили :) а я отсантиметрила :)

всем привет! у меня на морковке -0.5, а после вчерашней зарядки. ощущение как-будто по мне каток проехал:(

Сижу и думаю что для меня пост таки выход.
Диета мне не подойдет сейчас =)))

Сегодня

зел фасоль вареная
помидор + огурец

ягоды

а у меня сегодня яблочки

хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблока - не хочешь жрать!!!!

Оль, меня в табл. : рост 164, вес 72,2 кг, желаемый 58.))))

буду есть отруби, буду не есть после 18,00.

а еще купила палки (простые лыжные, не специальные, за 150 руб) для скандинавской ходьбы. и один раз даже час ходила)))

вот еще для талии ссылка на ссылку)
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=5551

Все.
Завтра на Ковалькова.
Меня Майя убедила. Она будет моей совестью в этом деле :))
Все будут жрать печеньки в кофе-брейк (семинар начинается), а я яблоко.

Вечером взвешусь. Или утром завтра?

:support::support::support: Света, давай!!!! Успех гарантирован!!! Самые вкусные отруби продаются в ашане (ржаные бородинские, как сухарики, их можно вместо яблока или вместе с ним ;))

Спасибо!!!
А как они выглядят, отруби? В каком отделе искать?

Эх, 8 марта же :( думала с группой отметить... Но отступать нельзя.

В отделе, где диабетические продукты такие

Света, начинать нужно с первого чистого дня. Он завтра?

Взвесься сегодня =)
Я тебя запишу

Взвешиваться с утра нужно, после утреннего туалета :ded:

Отметить и есть это разные вещи =))

Кстати, да! Красное сухое вино можно (даже рекомендовано).

вот это пресс :010:
пошла учиться)) кстати тяжело пипец

:080:
А я кофе пью...иногда с яблоком. :008:

+1. Как сухарики.

Хочу ежедневный отвес :0072:

Самые последние отвесы очень тяжело даются (((

Что есть первый чистый день?И это.... А вместо яблок помело можно?

После КД.
Света, ты не ознакомилась с методикой? :008:

Ознакомилась, но там про кд не встречала упоминания. Он сегодня у меня :(

Можно и со второго тогда. Вместо яблок памело нельзя, можно 2 грейпфрута в день или не меньше 4х яблок.

такие сложности хотя суть проста - не жрать вредное=)

Оля, ты ж вроде тоже по Ковалькову худела в прошлом году? Не срослось? :)

Сижу давлюсь вторым помело. Не пропадать же добру. Еще шоколадка есть, и два часа до 0-00. Сожрать, что ли? Вдруг испортится тоже?:065: