Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

Ой, девочки! Я всегда класса с девятого была 63 кг. Иногда до 61 доходила (после операции на легких, например). А теперь мечтаю о 70! Точнее мечтала, пока сегодня утром на весы не встала и плюс не увидела. Тогда задумалась о 80. Боюсь завтра.

Сковороды. Кто-ниб пользовался с керамическим покрытием? Сейчас в Ленте акция с фишечками, вот думаю. А так самая дешевая из подходящих сковород в Икее за 89 рублей. Года на полтора активного пользования хватает.

А я на диете стала тут своим печь и блины жарить. А то себе жарю этот отрубной блин, а они у меня все норовят откусить! Вчера вот сделала им блинный пирог. Думаю, попозже и себе такой можно будет сделать, только "по-дюкановски".

Я тут еще в группе увидела, что можно конфеты специальные. Надо вот озадачиться...

они такие гадостные:0099: купила, с охотки съела 2 штучки, остальная упаковка уже 3-й месяц лежит:))

Masha

19.10.2011 12:48

Цитата:

Сообщение от Anastasiya (Сообщение 68709529)

и хочу понять про творог. Валио 2% можно?

и меня тут озарило что можно делать салат: курица + яйца + вкусная заправка, так?

нет, 2% нельзя

redgrape

19.10.2011 12:50

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68710707)

нет, 2% нельзя

у валио есть 0,3%

но мне больше обезжиренный у савушкин продукт нравится по вкусу

Masha

19.10.2011 12:55

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68710943)

у валио есть 0,3%

но мне больше обезжиренный у савушкин продукт нравится по вкусу

я вообще жидкий покупаю только для соуса, а так беру домик в деревне и с йогуртом его ем

redgrape

19.10.2011 12:58

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68711369)

я вообще жидкий покупаю только для соуса, а так беру домик в деревне и с йогуртом его ем

а я беру для блинчиков с отрубями (не люблю творог :008:)

а жидкий какой марки?

koziavachka

19.10.2011 13:07

Цитата:

Сообщение от Anastasiya (Сообщение 68709529)

я ем творог 2%- вроде можно, только немного

Masha

19.10.2011 13:17

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68711545)

а я беру для блинчиков с отрубями (не люблю творог :008:)

а жидкий какой марки?

в ашане покупаю французкий какой-то на f...

Seraf

19.10.2011 13:20

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68710943)

у валио есть 0,3%

но мне больше обезжиренный у савушкин продукт нравится по вкусу

а я предпочитаю развесной творог. есть на рынках, а у меня в соседнем магазинчике есть. вкуснотища! могу есть без добавок килограммами :love:

Seraf

19.10.2011 13:21

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68713256)

в ашане покупаю французкий какой-то на f...

fromage frais? я его добавляю в выпечку :019:

Masha

19.10.2011 13:21

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68713492)

разве развесной бывает 0%?

Masha

19.10.2011 13:21

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68713584)

fromage frais? я его добавляю в выпечку :019:

о, точно :)

redgrape

19.10.2011 13:22

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68713627)

разве развесной бывает 0%?

вчера видела, но не взяла - че-то доверия не испытала :008:

Seraf

19.10.2011 13:40

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68713627)

разве развесной бывает 0%?

бывает. 0%, 5%, 9%, 18%... правда, развесной бывает когда какой. если не самый свежий, то может быть кисловатым. но у нас в магазине разбирают сразу, так что всегда очень-очень вкусный :0070:

koziavachka

19.10.2011 14:17

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68715371)

я тоже развесной покупаю, стоит намного дешевле и очень вкусный! просто объедение!

Seraf

19.10.2011 15:23

Цитата:

Сообщение от koziavachka (Сообщение 68718486)

я тоже развесной покупаю, стоит намного дешевле и очень вкусный! просто объедение!

вот про дешевле хорошо замечено. у меня в магазине килограмм стоит 85 р, при том, что 200 гр финского творога я находила за 40-60 рублей :010:

Марчуня

19.10.2011 15:25

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68715371)

бывает. 0%, 5%, 9%, 18%...

а у нас развесной миниимально 2% продают:( а я так люблю развесной творог:019:

Малинко

19.10.2011 15:44

Интересно, а как в свой рацион больше белка ввести?? У меня белок преимущественно на обед идет...
Что можно такого белкового на завтрак и ужин придумать???

Seraf

19.10.2011 15:58

Цитата:

Сообщение от Малинко (Сообщение 68725775)

на завтрак я люблю омлет, либо просто, либо с ветчиной или копчёной грудкой куриной. творог можно, йогурт с отрубями. или можно что-нибудь из выпечки с чаем (если не атака, на чередовании часто ем какие-нибудь пирожные с чаем). на ужин можно курочку в духовке сделать, салатик лёгкий, если не хочется горячего

Малинко

19.10.2011 16:19

а ты на чередовании какие именно пирожные ешь???

мне что-то на этой диете и есть особо и не хочется-заметила-что стала быстрее наедаться и порции намного уменьшились..

redgrape

19.10.2011 16:22

Цитата:

Сообщение от Малинко (Сообщение 68728694)

я отвечу :008:

все смотрю на этот десерт - надо бы сделать

только меня в рецептах кремов сырые яйца смущают, лучше уж заварной крем

Seraf

19.10.2011 16:27

Цитата:

Сообщение от Малинко (Сообщение 68728694)

беру с сайта diet*dukan.ru. готовлю всякое. больше всего шоколадный пирог нравится, сейчас готовлю "желейную мозайку"

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68728898)

а у меня не открывается :(

koziavachka

19.10.2011 16:44

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68723989)

ну у нас конечно не 85 рэ, а 114 , но тоже значительно дешевле получается!

koziavachka

19.10.2011 16:46

[QUOTE=Seraf;68729359]беру с сайта diet*dukan.ru. готовлю всякое. больше всего шоколадный пирог нравится, сейчас готовлю "желейную мозайку"

я вчера мороженое сделала, только еще не пробовала. Сегодня бегом побегу домой к морозилке :)

redgrape

19.10.2011 16:55

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68729359)

а у меня не открывается :(

это из группы, вы там не состоите?

а так

Малинко

19.10.2011 17:05

Боже..сколько там всего вкусного...я пока до этого альбом не дошла...думаю с понедельника на чередование перейду....правда каждый прием пищи приходится готовить...жалко нельзя как всегда много приготовить и тупо греть...у меня так не получается...

Малинко

19.10.2011 17:07

Главное в выходные не сорваться--а то мы у свекрови живем, туда наверное со своими коробочками поеду...

Seraf

19.10.2011 17:24

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68731605)

это из группы, вы там не состоите?

а так

какая красота! прям захлёбываешься слюнями :019:

вот что делать, уходят сантиметры ото всюду, особенно с груди! надела бюстгалтер и увидела пустоту :0072: муж требует остановиться :041: что, что делать?!

redgrape

19.10.2011 17:32

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68733833)

ничего :( - грудь толстеет последней, а худеет первой (Дюкан сою советует есть :008:)

Seraf

19.10.2011 18:40

а можно поподробнее про сою?:008:

redgrape

19.10.2011 19:26

Цитата:

Сообщение от Seraf (Сообщение 68739096)