Ни колбасный сыр, ни сосиски нельзя! Углеводов там нет(хотя в сосисках немного есть), но зато жиры присутствуют. А жиры, да ещё на атаке нельзя категорически. Это уже не Дюкан, а кремлёвка.

Спасибо за рецепт!!!
У меня пока полет нормальный. Ходила с подругой в кабак, самоотверженно пила чай :)) Вот только фруктов уж очень не хватает.

Ладно будем исправляться. Сегодня 3-ий день атаки, на завтрак творог обезжиренный и чай с молоком, на обед филе куриное в собственном соку, запеченное в духовке в пакете.

KEFIR, а молоко какое? можно только обезжиренное:ded:
сосиски,сыр ни в коем случае, второй день диеты Вам не засчитываем:004::004::004:
и яиц многовато, в неделю можно 4(вроде),а у Вас уже за 2 дня 5 штук:001: или желток вынимайте, белка можно сколько угодно:flower:

у меня 58,1
итого за атаку минус 1,8 кг
вчера была рыба творог креветки и кефир

Молоко обезжиренное
Ну вот вчера у меня с утра было 74, сегодня с утра 71

Круто, поздравляю! Хоть в основном такими темпами вода уходит, всё равно приятно. Когда вся лишняя вода уйдёт, уже конечно таких потерь не будет.

Ну это-то да!Просто обидно было когда было 71,и за пару дней из-за КД стало 74!

КД он такой, некоторые до 5 кг воды в это время удерживают.

У меня сегодня день отпадный. Я траванулась и пол-дня обнималась с белым другом. И итоге пришлось малость нарушить.

Всем Доброго дня! У меня сегодня 2 стадия началась. Решила чередовать 3/3. Вес сегодня был 68,4 (с начала диеты -3кг) Хотела спросить про ветчену постную, какое нибудь название подскажите, пожалуйста. Не думаю, что сейчас будет хороший отвес, т.к. КД приблежаются, но ничего не поделаеаешь, бум ждать.