у меня есть со стрелочкой, так там не разберешь эти +-300гр..)
сейчас буду проводить испытания)

девочки, про сыр. я в призме на богатырском купила финский Полар 5%

я сгодня по совету Маши не ем творог и знаете чувствую прям, что легче в весе становлюсь, скорее всего он и правда тормозит процесс.
Маша спасибки :support:

:flower:

вчера из Финляндии привезли себе с мамой кучу творожков 0,2 и 0,3.сыр Полар 5%, виолу 2%,сухое молоко. Какой же Полар вкусный....:019:Я просто нереально люблю сыр,а т.к давно не ела,этот показался мне чем-то нереальным:065:
Кстати какао так и не нашли:(

он такой гадкий на вкус...

я сегодня селедочки под шубой намутила:019:
и вчера купила уже новые брюки себе, а то старые висят как на вешалке:080::080::080:

И мне совсем не понравился

Девочки помогите, плиз!
Меня вконтакте взломали. Посмотрите рецепт рулета с шоколадным кремом...
Он в альбоме рецептов второго этапа.
Пожалуйста! Очень хочется чего-то вкусненького

Вот, пожалуйста :)

Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка

Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.

Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.

Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час.

Огромное спасибо :flower::flower::flower:

ура! :080: половина пути пройдена - избавилась от 6 килограмм. осталась мелочь - скинуть столько же :093:

вы молодец! половина пути - это здорово!:flower:

На сегодняшних весах были цифры, показывающие, если взять среднее нечто от их значений с разницей в 300 гр, что за вчера что-то около - 1000 (от 800 до 1200 - с весами еще не разобралась)! Но я вчера реально носилась! Спешили с деткой на английский : 10 мин вприпрыжку с коляской, обратно под дождем тоже вприпрыжку.
А сегодня тоже бегом по метро, а потом нереальный забег от Моск. вокзала к театру Тарабум за билетами.

а я сейчас салатик из рукколы с черри и бальзамиком навернула. и стейк из лосося на гриле сделала :019:
хорошо ужин пошел :028:

мне тоже полар не нра, но на безрыбье и рак рыба :))

с обновкой :flower:

Девочки, добрый вечер!
Весь топ читать не могу.... подскажите, я читала, что для этой диеты нужны именно овсяные отруби.... где их взять? уже давно бы села на эту диету, но нигде не могу отруби найти.... Вы как? Знаете заветные места или пшеничные тоже можно?

вчера были в Раките на М.Захарова (павильон с разными специями у одного из входов), бывают в Призме, брала в Сезоне на М. Жукова - это из того, где мне недалеко
они вот в таких коробках

Девочки успокойте, нету книжки под рукой)
наготовила себе на завтра на БО день :
сначала говядину потушила с шампиньонами и добавила туда одну морковку
а потом решила намутить "Селедку под шубой", поставила все в холодильник а тпепрь думаю... можно мне все это завтра спокойно есть?
что он там писал про морковь и свеклу?(

А я на завтра для гостей сделала салат мимоза. ааааааа как устоять?

"Допускаются даже морковь и свёкла (при условии не употреблять их при каждом приёме пищи)"

т.е 1 раз за день можно съесть?

в них просто сахара много - можно и два раза съесть, но утром обнаружить привес, а можно отвес получить - рискните ;)

рискну)
деваться некуда утром уже попробовала и на работу с собой притащила)))

Спасибо :flower:, мне бы в центре.... хотя Сезон у нас есть не далеко

Я покупала в Стокманне, но 2 недели назад.

опыт показал, что отруби могут быть в обычной бакалее на затрапезном рынке, а в гипере отсутствовать

эх, что-то у меня какой-то конкретный срыв в эти выходные:( Придется завтра на куриной грудке посидеть

как хорошо на закреплении :014: сегодня вот опять пир был :028: ням-ням :019:

А как вы делаете селедку под шубой, чем пропитываете?

я ни разу не пробовала делать майонез по дюкану..
Кстати расскажите как он вам?
я мешаю желток вареный, творожок и горчицу...ну специи, соль, соевый соус..все по вкусу..
И пропитываю..все как обычно но без картошки...

Девочки, в магазине Перекрёсток ( в Родео Драйв) есть молоко 0,5% жирности Пармалат и ещё морская капуста без масла в пластиковых банках. Это если кому-нибудь интересно:)