как трудно скидывать....до 30 было намного легче....даже не знаю как Малика скинула за первый месяц 15 кг???

Тань, действительно после яички 5 приемов пищи в день это очень даже по человечески...особенно радует разнообразие... и овощи и фрукты и мясо и творог и все в один день...давненько такого не было...
а вот 3-4 недельки думаю будут поднапрягать...хотя ты протасовку выдержала...а значит это будет не сложнее...

ага протасовка легче была чем ЯД...но там можно кушать много и в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ!!!! а это душу греет!!!о как...

но...как говорится мы сами виноваты...так нам и надо)))
у тя вес с овсем медленно уходит? у мя больше недели стоит...
хочется стимулаааа...ну или суши)))

да очень медленно((( через неделю 2 месяца как начала худеть а ушло всего 7 кг(((ппц
а суши очень охота....мммммммммммммммм......как охота

да не очень быстро...но главное не отчаиваться...
на чем лучше уходит вес на белках или углеводах?

Девчонки, хорош рассказывать, как кушать хочется :)) сама бы сейчас что-нибудь вкусное съела, чай не могу уже пить :001:

на ЯД больше уходит вес)))если бы не срыв....

да мы все мечтаем о суши))))):019::019::019::019::019::019::019::019:: 019:

все спокойной ночки!!до завтра)))

Так, девочки, что-то у нас все такие голодуши собрались...:046:
А я не хочу!!! Не хочу по-другому, а я 60 в сентябре хочу!!!

Вчера первый день на ОК отсидела-более чем!!!! Довольна. Объемы уходят, по одежде сужу, вчера бриджи ушивала, что купила 2 недели назад-уже на бедрах висят, я люблю, чтоб костюмчик сидел в облипку. Ушила по 3 см на бедрах с двух сторон!!! Вот и результат!!! А на весах все те же 70 кг!! Почему? Кости мои тяжелые-это точно!!!
Вчера не съела положенных 5 помидор и огурцов-меньше, и была сыта. Так что мой организм уже привык мало питаться, но в течение дня. Ужин тоже, думаю исключить.

Девчонки, я молокочай никто не пробовал? Как разгрузочный день. У меня на нем 3 кг ушло за 1 день. Танюша, попробуй, пока не села на другую диету.

Думаю, что пора мне заняться разработкой правильного, сбалансированного питания, попробуем, например, на Танюше, если на не против, конечно, Сбрасывать ей еще долго, разве мы ее можем бросить одну, когда все похудеем-НЕ-а-мы с Танюшей заодно будем. Да и Олечка еще долго будет худеть, месяца 2-3....Если есть какие-то пожелания, любимые блюда-пишите себе на заметку, потом составим меню на 1 месяц, чтоб не заморачиваться думами о завтрашнем дне. Надо кумекать. Вдруг получится.

У меня тоже лучше всего уходит на ЯД, думаю, что ее можно взять за основу, добавить молочку, творог ОБЯЗАТЕЛЬНО, и разгрузочные дни - 2 раза в неделю. Причем разгрузочные-тоже разнообразные!!! Вот такие планы у меня. Как вам?

Привет, всем!
Не могу целый день одни помидорки и огурцы, может силы воли нет? Мне чем ЯД нравилась, тем что в свой час можно сЪесть или мясо или фрукты, т.е. за день получаешь всё, что любишь (точнее всё что необходимо организму), я только без булочек и конфет могу обойтись, а мясо овощи и фрукты не отдам:046:. Ну не наедаюсь я одними овощами, голова болеть начинает, это от инсулина или фиг знает чего. Мне надо что бы каждый день был сбалансирован, тогда голова не кружится.:support: Я не капризничаю, просто пытаюсь обьяснить.

Ты, Машуня права!!! Я тоже так думаю!!!:support:

приветики!!!

Наташ,я согласна! экспериментируем на мне!!! ятакая что мне нужно четко занть что я могу съесть и когда.а расслабуха мне не подходит)))могу сорватьтся)))

вы все умнички! к 60 стремитесь!! я об этом только лишь мечтаю...но мечты ведь сбываются!!!

всем любви и счастья!!!

Наташ ,а на 5-ти дневке
1 день - 1 стакан риса отварить без соли
2 день - 2 кг яблок
3 день - 6 вареных яиц
4 день - 2 литра кефира
5 день - 500 гр вареной без соли говядины
пить то можно:014:?чай?кофе? :028:потанцуем?:046:

Чай, кофе и потанцуем-все можно!!! Рада, что ты согласилась на эксперимент. Бум по ходу дела экспериментировать, что-то добавлять, или убирать. ОК!!

Эх, Танюша, мечты обязательно сбудутся!!! Я проверила, все там бум.

Таня, держитесь! 6.8-это то же результат, без них легче живётся. У самой застой, я перестала считать сколько уже по времени.

привет, а я сегодня немножко похулиганила, съела четыре квадратика шоколада с утра, правда горького, но тем не менее, ругайте меня все :015: так хотелось, так хотелось, просто круги наматывала вокруг :065:

у меня, кстати, на ЯД, тоже лучше уходило

ХУЛИГАНКА!!!:ded::015::015:
А я перестала просто покупать все запрещенное..Когда в холодильнике нет...ну, что с этим поделаешь... Легче...Откроешь холодильник, а там.....ничего...вредного, только полезное...

Тут открыла для себя галеты с сыром ручной работы. Они в Окее продаются, где печенье. Так я мимо не могу пройти, чтоб не купить.... Такие вкусные. Так я их вместо печенья частенько употребляю. И ничего, там в одном кусочке мало килокалорий. Могу всю пачку съесть, они плоские, как хлебцы. А еще с сыриком... Няммммммм...грешу иногда, но от них привеса нет. Проверено.Так что советую очень... А когда их нет под рукой-опять их хочу.... И конфетку тоже... В пятницу даже кусочек торта съела, ну, думаю, весы не простят, ничего подобного, никакого привеса. Вот это здорово!!! Значит, иногда можно себе позволить что-то сладенькое но до 12 или до 16. И уже не ужинать. Я была удивлена. Раньше после застолья сразу на весах +3 кг. А потом сгоняешь кефиром целую неделю. Ужас!!!

Девчонки, у кого вес стоит, думаю, что надо устроить разгрузочый день, два. Это тяжело, но должно помочь: день кефир , день яблоки, день бананы-выбирайте сами. У меня четверг на кефире.Уже сто лет не пила. Вот и посмотрим, куда вес денется, +не будет-точно!!!! И еще я в прошлый раз, лет 7 назад, когда худела, 1 день в неделю пила только минеральную воду, сколько влезет-минус 1 кг был стабильно!!!
И еще: как много вы воды пьете-это важно. Нужно все же себя заставлять 1.5-2 литра в день выпивать. Вода наш друг в процессе похудения....

Терпения всем!!!

Ириша, Ната, спасибо за истории! я их сохранила, распечатаю буду вечером читать, для воодушевления)))
Но я все же сорвалась( получатеся посидела на ЯД всего неделю(
Понимаю, что прощения нет, но пока не смогу себя ограничивать, во первых вообще нет денег, муж без работы, а я сейчас в протоколе, чеез неделю будет подсадка, много денег уходит на лекарства да и лекарства постоянно сбивают на поесть(, да и нельзя говрят сидеть на диетах в это время, малышу питаться надо))) хотя я не верю во все эти рассказы))) у меня внутренних запасов хватит ни на одного))
Не писал несколько дней, очень много работы, а дома вообще к компу не подходу, устаю за день от него(

Гранатка А чего вы мучаетесь? Просто ЯД за основу возьмите для себя (даже 1-ую неделю). Вы же по любому питаетесь каждый день? Просто адаптируйте её под то что у вас дома есть. Я к 4 месяцу беременности весила на 8 кг меньше, чем до и ушли они за 2 месяца, токсикоз был почему-то со 2 по 4 мес. А токсикоз заключался в нежелании есть и всё, сам запах кухни не позволял мне зайти в неё. Может утром не кашку, а творог или кашку на воде. А перекусы огурцами, они сейчас дешевле яблок, хоть кг хоть 2 день. Мясо или курицу с овощами. Извините, если что не так.

Натуль, а ты на каких лекарствах, я не поняла, ты кормишь грудью что ли? Если есть желание и силы (это важно!!!) - продолжай, не смотря на срыв!! И что за подсадка? Поясни, плизон. (ели есть желание об этом говорить).... Если нет, то не отвечай..

Я, видимо, что-то пропустила? Ничего не понимаю....Натуль, ты ждешь ребенка? Теряюсь в догадках.....:love:

Все так))) спасибо за предложения, я сейчас так и делаю, просто не придерживаюсь точь-в точь)))
Я в Б тоже не попровилась, даже похудела, правда не было у нас счастливого завершения Б, поэтому не показателен этот пример(

У меня 13 июля подсадка, и если Бог нам подарит то будет у нас Экошный малыш или два))))) В первый раз подарил, но на 16 недели я его потеряла((((((((( на самый новый год( больно вспоминать, но это моя жизнь.....и вот прошло пол года и мы решили попробовать еще раз, я хотела в июне, наш мальчик должен был родится в июне, очень тяжело было, но не получилось, зато должно получится сейчас)))) Очень надеюсь на ЧУДО))))
Сегодня ночью буду делать укол, который сделает мой организм Б)))) так что можно сказать, что я уже))))), но конечно результат сего действия не предсказуем пока.

Да я не про показательность примера, просто во время беременности вы можете похудеть и тем более сейчас не сильно забивайте себе голову этим, главное, что бы всё случилось.

Натулечка, прости меня, дуру несусветную, что спросила тебя о таком больном....Солнышко, пусть у тебя все получится!!!!! К черту диету!!!! Материнство-это счастье!!! Я тебе желаю, чтобы ты его ощутила!!!!!
Вот тебе стишок!!! Пусть будет так!!!! Мои кулачки, чтоб получилось!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@

Я - мама. Это много или мало? Я – мама. Это счастье или крест? И возможно все начать сначала, И я молюсь теперь за то, что есть: За плач ночной, за молоко, пеленки, За первый шаг, за первые слова. За всех детей. За каждого ребенка. Я – мама! И поэтому права. Я – целый мир. Я – жизни возрожденье. И я весь свет хотела бы обнять. Я – мама. Мама! Это наслажденье!!!! Никто не в силах у меня отнять!

Боже, дай этой девочке материнства!!! Она так этого хочет!!!! Я с тобой!!!!

Наташенька!
Держу за тебя кулачки, милая!!!
самое главное - ты сама знаешь что...а все лишнее сгоним не переживай....мне кажется что ограничивать себя конечно надо, ноо возможно сейчас не самое лучшее время для жестких диет...
мы тебя не оставим... не дадим тебе залеживаться - так и знай....

Спасибо девочки)))))))))))) ВЫ ЧУДО!!!!!!!!!!
Расслаблятся нельзя ни как, но программу я не выполнила, которую для себя написала, за это сильно себя ругаю(
ДО конца месяца посдерживаю себя понаитию, а потом елси не получится Б, то займусь серьезно собой и ни какие отговорки не будут принимать))))), ну а если получится Б, то тоже буду сдерживаться себя, хотя я и есть не хотела в тот раз, а сладкое вообще не могла переносить, вот и похудела навреное поэтому)))
Я у же впорядке, так что все нормально, не волнуйся Нат, от себя же не убежишь(
За кулачки и пожелания спасибо, очень нужны!
Но я же с вами, не списывайте меня, мне нравится здесь, дух похудательный есть!

Да сейчас, размечталась, чтоб мы от тебя отстали и списали со счетов!!!
от нас даже с лишним килограммом никто не уйдет!!! у нас длинные руки!!!

Надеюсь, Иришь)))))))))
По хорошему 57 надо весить, рост у меня 167, но 57 я была в 9 классе, даже не мечтаю о таком весе))))

я тоже 167!!! коллега!!!
тоже стремлюсь к 57....
а сколько лет и нынешний вес?