Littleone 2009-2012 - Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

- - Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=1983679)

Девочки, у меня к вам два вопроса по существу:
1. что касается мяса на обед и ужин - вы используете только постное? Ну, например, говядина - только вырезка или грудинку тоже можно? курица - только грудка или окорочка и крылышки тоже? (свинину я не ем, с курицы кожу снимаю)
2. вот чувство голода - оно вообще должно присутствовать? как мне определить по своим ощущениям, правильно я ем или нет? правильнее чувство сытости или чувство легкого голода (ну, в основном на протяжении дня ДО 18 часов)?

извиняюсь, что достаю своими вопросами, но у меня ощущение, что я что-то все же делаю неправильно. Нет у меня ощущения похудения, легкости и т.п. Поначалу было, а сейчас прошло. Хотя я не нарушаю.

Девочки, я хочу сесть на эту систему, но что делать если в будние дни у меня вообще нет обеда?

Цитата:

Сообщение от Bagira1979 (Сообщение 34100525)

Девочки, я хочу сесть на эту систему, но что делать если в будние дни у меня вообще нет обеда?

а во сколько вы можете есть?

Цитата:

Сообщение от Okeana (Сообщение 34099826)

у меня на обед только курица грудки, говядину не люблю, а свинину мне нельзя.

2. у Кати на форуме написано что если после обеда к ужину и после завтрака соответственно к обеду не возникает чувства голода значит ты очень много съедаешь и порции нужно уменьшать.

У меня вопрос про ананасы. Когда они нормальные их можно кушать, а когда они сушеные? это уже приравнивается к сухофруктам и запрещено?

отчет
завтрак: блинчик один :), 1,5 банана, пол активии, несколько долек черн шоколада, кофе с молоком
обед: рис, болгарский перец, соевый соус, мясной бульон, пол кусочка хлеба
ужин: творог, активия, яблоко, апельсин

подскажи, пожалуйста про творог, зерненый типа пискаревского можно? он вроде со сливками?

отчет
завтрак: чай + 2 булочки
второй завтрак: кофе с булочкой :)
обед: рассольник без картошки,кофе с молоком + кусочек сыра
ужин: творог, 2 яблока, кофе с молоком

Отчет:
Завтрак: бутеры с сыром и рафаэлки (что-то никак не закончатся:)))
Обед: кукурузная каша, сосиски, сыр
Ужин: криспы и сыр

Цитата:

Сообщение от Алекa (Сообщение 34103648)

рассольник без картошким

Я вот тоже обожаю рассольник, но смущает перловка, вы ее чем то заменяете?
А ананасы только свежие можно!

Отчет за сегодня
Первый завтрак в 8.30: кофе с сахаром, бекон, бутерброд с колбасой.
Второй завтрак (почти в 12.00): ооооочень много всего вкусного
Обед: была прогулка по магазинам, поэтому не до обеда было
Ужин в 17.00: салат из свежих овощей, кефир.

Цитата:

Сообщение от berka (Сообщение 34103947)

Я вот тоже обожаю рассольник, но смущает перловка, вы ее чем то заменяете?
А ананасы только свежие можно!

Рисом можно:ded: