Ой, и у меня такие где-то валяются, надо найти, такие Ковальков рекомендует в своей диете есть.

В городской аптеке. Сине-красные у них вывески, они по всему городу есть. Там еще ржаные отруби были, пшеничные с чем-то еще. Стоят 30 руб.

А вообще загрузила сейчас в духовку 1 кг. филе куриных грудок готовиться со специями в пакете, купила литр 1%-ого биокефира, обезжиренный творог на завтрак, на вечер крабовое мясо. Ну и в течение дня кофе и чай с молоком. Так что с завтрашнего дня я наверное с вами :) Попробуем, посмотрим...

я временно выбыла- КД, блин, все спутали, продержалась до вечера и начала терять реальность, голова плыла, муж вернул к жизни :014: шоколадкой:008:, через пару дней повторю атаку, все возможно.

Ау! :) И хде все? :) Я сегодня с утра напилась кофе, наелась отрубей :)) С собой обезжиренный творог 200 гр., куриная грудка и литр 1%-ого биокефира. Про крабовое мясо, купленное на вечер, уже прочитала что низззя его... :( Бум думать, тогда наверное рыбу вечером приготовлю.

Сегодня с утра взвесилась - стартовые 66 кг. Посмотрим... ДР через 3 недели, оооочень надо в платье влезть.

А почему крабов нельзя? Вроде морепродукты можно.:016:

О, начинать в КД действительно не стоит. Я обычно и так с ног валюсь, а если еще без углеводов... :010: Действительно переждите лучше :flower:

Крабов то как раз можно :), крабовое мясо нельзя. Оно сурими называется, там рыбный фарш, видимо много всего понамешано. Вобщем, его только на втором этапе можно, и то ограниченно.
вот, цитата из первого поста

Я здесь.
Белковый день: на завтрак творог и молоко, обед паровые куриные котлеты, ужин пока не знаю. наверно рыбаааааа
Взвешиваться пока не буду, хочу встать на весы и увидеть сразу бооольшой минус. Отчитаюсь в понедельник:004:

А у Вас уже какой день? Атака нормально прошла? Опасаюсь немного за реакцию своего организма на отсутствие углеводов, помнится от попытки начать Кремлевскую диету остались не самые радужные влспоминания. В глазах темнело и ноги подкашивались...