Все уже спят, а я на ЛВ тусю:0096: Худеюююю)))))

Полуночница ты моя!!!:fifa:
Вчера педали покрутила, сожгла 400 ккал, если датчик не врет. Тож приятненько. У меня точно вес стоит из-за ПМС!!! Успокоилась. Грудь налилась, не дотронуться. И за что это нам?:love:

Продолжаю 2 неделю Протасовки. Водичку пью, молочку. Прорвемся!!!:support:
Скоро курочку буду есть -- ням!!!:080:

Девочки! Я к Вам..
Надо сбросить 30 кг.

Был опыт -20кг(за 5 мес. Просто не ела мучного и сладкого и после 18ч. не ела + занятия в тренажерке каждый день)., но потом тут же беременность... и снова они были на мне, эти 20кг.
Сейчас Лизку скоро 4 года будет, а на мне еще +10 кг.

Хочу к лету! ПОМОГИТЕ не сорваться!!!

За что нам спрашиваешь?? Да за Еву, за яблочкО:046:
Ну, Натали, ты просто СУПЕР-МЕГА спортсменка!!!!!:support:
Ты ещё наверное меня обгонишь по снижению веса!!!
МОЛОДЦа!!!:019:





Вэлкам!!! Рады приветствовать !!! А мы тута как раз для помощи !! Сорваться не дадим...ни за какие шоколадные конфеты:014: Пиши, что ешь , когда иииии ещё, что-нить интересное))))
Мы енто дело любим - послушать, поболтать:019:

по моим меркам и вы тоже худышка!!! так что не расстраивайтесь, есть и намного хуже варианты.. я вот тоже себя запустила донельзя, но надеюсь выкарабкаться назло врагам...

а как он называется? попробую в инете поискать может скачаю где,чтобы тоже послушать и поаутотренинговаться... :046:

Девочки, какие вы молодцы!!!! Я тоже изо всех сил борюсь. Сдаваться не собираюсь! Так что я тоже с вами.:support:

а как он называется? попробую в инете поискать может скачаю где,чтобы тоже послушать и поаутотренинговаться... :046:[/QUOTE]

Чес говоря , я его покупала вместе с книженцией про похудение....Книжку найти не могу, а диск нашла:fifa: Слушаюююю по ночам:019:

Добро пожаловать!!! Очень рада !!!! Ну, вот нас сколько уже - целая армия.:support:
К лету обязательно похудеем врагам назло!!! Столько уже за это время (а всего-то прошло 1.5 месяца!!!) наслушалась гадостей в мой адрес про похудение!!!! Вот назло им всем ПОХУДЕЮ!!!!

У нас все получится!!!!
Меню на сегодня: утром - 2 яйца + чашка кофе без сахара, обед - суп: огурцы, зелень+кефир (это было в 13.00), Последний прием пищи 15.00 - рыба , запеченная в духовке (карп) без соли. Больше ничего не буду есть, только воду пить.
Плюс уборка квартиры. Сейчас пойду велосипед крутить. :091:Вес стоит из-за ПМС.

Олечка, ты, наверное, шуткуешь!!!:love: Мне до тебя не допрыгнуть, даже если рот зашить совсем!!! Это ж 5 кг надо за ночь сбросить, или отрезать!!!??? Какой у тебя, кстати, вес сейчас?

Приветствую!!1:flower:
Очень рады!!! Вместе будем дру друга поддерживать и ругать, конечно, если нарушать диету
будем.:wife:

Девчонки, напишите свой исходный вес и рост. Так легче будет отслеживать результаты друг друга.
Я уже сегодня сожгла 400 ккал на велотренажере. Не ем с 15.00. Пью воду. Удачных выходных.

Наташ, да у тя такая сила воли, прям ух какая!!!! После 15 .00 не ешь.....обалдеть!! Да ещё и педали крутишь постоянно!!! Такими темпами точно догонишь!! Вес 66кг...стоит собака:015: