Даш, я схуднула и попа в плачевном состоянии... бегать некогда. приседать только могу.. какова техника?

привет. я могу ответить.
я раньше интересовалась и даже пыталась-техника-в день по 3-4 захода по 30 раз и уже этого должно быть достаточно. но если прям действительно надо-могу уточнить у спеца

:008: постою , послушаю :))

денег на сиси нет, так хоть попу накачаю:046:

Ура! Я нашла своего врача!
АП просто супер! без преувеличения)
Была сегодня у него на консе... даже не ожидала что так мне этот врач будет импонировать.
Во-первых - очень легкий в общении.
во -вторых все очень подробно и понятно объяснил.
Ну цена конечно мне тоже понравилась.

Предлагал мне как вариант еще увеличение жиром.... но я чет не готова )))) да и жира меня не густо, до нужного мне размера пару раз точно придется оперироваться))))

Так выбрали импланты. Арионы анатомы, объем сказал примерно 370))) я и в радости и в смятении.....
боюсь как бы много не было))) мне не больше 3-ки нужно)))
но ему доверяю. сказал что у меня грудная клетка достаточно широкая... да и рост у меня 173 вес 58, думаю будет красота)

Одна проблема, есть у меня небольшая ассиметрия по груди, предлагает выровнять, но тогда доступ будет по ареоле.... пока думаю, тк ее любимую трогать не хотелось бы .

спасибо

Котенок2011, я за Вас рада. удачи!

Спасибо)))) теперь буду определяться по времени и запишусь на ОП.

А я не знаю, как объяснить))))))))))) Мне показывали) Встаёшь ровно, одну ногу на уровне плеча ставишь, вторую чуть дальше, и приседаешь с упором на ту ногу, которая ровнее стоит. Потом меняешь положение ног наоборот)
Вот я так приседала 2 дня, а теперь огого как попа болит))))))))))) Надо через боль, а я не могу((((
Но , думаю, втянусь и начну регулярно делать это))))))

И был эффект?

я рано бросила. мне этот вариант именно для попы предложили, в итоге попа болела, но ноги даже сильнее. наверно комплексно действует)