Девочки , кто нибудь видел молоко 0% не Валио ? Оно сладкое , хочу другой марки попробывать , но что не вижу .

пармалат 0,5% беру в карусели

Домик в деревне 0,5%. В Ленте на ВО беру.

Ой, надеюсь и на александра невского есть. Поеду туда после работы.

девочки, посоветуйте, пожалуйста, сах зам
их столько всяких в магазе, что глаза разбегаются

еще слышала, что какие-то сах замы вредные.
нужен сах зам, которые не меняет вкус продукта, а то я помню как-то попробовала кофе с сах замом, так пришлось кофе вылить...

нельзя с фруктозой и сахарозой

мне все равно по вкусу, беру, что вижу, все равно только в кофе кладу, а его пью только с лимоном

Самый лучший Фитпарад, с зеленой крышечкой. Неделю назад был в огромном кол-ве в Ленте на Димитрова. Но он не дешевый.

Вот так выглядит.

у меня сахзаменитель...милфорд...купила так же и жидкий для выпечки...

покажите :008:

Девочки, а вы пьете витаминный комплекс какой-нибудь? Я прочитала, что надо витамины пить, т.к. может быть нехватка их из-за ограничений. Витамины любые можно?

я тоже хотела в окее взять жидкий милфорд, а потом подумала зачем он мне, если есть фитпарад :009:

А где они там должны быть? В каком отделе? Где мука и всё такое?

Спасибо:flower: получила
погрузилась в чтение....

А оно не сладкое на вкус?

Я об этом тоже задумалась:064:

я пью витамины

я пью дуовит

я селмевит пью

Тоже пью. В Финляндии какой-то мультикомплекс взяла, шипучий.

Витамины любые можно? Или чего-то не должно быть в составе?

сахара ;)

но я при покупке на это наплевала - его там такой мизер для 1-2 витаминок в день :008:

Ясно, спасибо. Куплю чего-нибудь. А то и так осень, витаминов не хватает и ещё плюс диета.

Девочки, а где вы покупаете молочные продукты 0%? Я не видела ни сыра такого, ни йогурта, ни творога. Кефир только и то очень редко попадается( Я сейчас на атаке.

Сыр можно до 5%, покупаю Полар в Стокманне. Йогурт, творог в Ашане. Творог еще беру мягкий Валио 0,3%, он везде продается.

йогурт беру в молочном отделе универсама, там же есть и творог валио 0% и молоко ну и кефир, соответственно
еще беру нат. йогурт 2% савушкин продукт
сыра 0% нигде нет
еще обезжирен. творог 0% беру на Северном рынке на развес

Сыр 2% заказываю в финке в группе, где беру одежду (таких навалом), про остальное написали уже.

Ясно, девочки, спасибо!!! Буду искать!

В Окее на Индустриальном нашла рыбный фарш, жира 0,4 гр, углеводов 0гр, завтра буду лепить котлетки:019:

а я не верю готовым фаршам, только домашним, которые сама делаю
неизвестно что производители добавили в него, когда делали и из чего сделан продукт тоже не ясно

промежуточный результат
 

Девочки, я как-то обещала выложить свои фото, но совсем выматывает меня работа...
Исправляюсь! Фото до (115 с копейками) и фото после (пока еще 92кг). На диете примерно с 20-х чисел августа. "Потери" составили 23кг!
ПРОСЬБА ФОТО НЕ ЦИТИРОВАТЬ, я удалю их немного позже)