Вот и я 2 дня не курю.... Смогу ли и дальше???

у меня ничем не заменяется. не обманешь его:005: яблочки-бананчики рассматриваются желудком как приятное дополнение, а не как еда:005: три недели себя уговариваю на минус ужин (диета мне никакая не пойдет, люблю чтоб вкусно). иногда получается. но чаще получается плюс ужин, плюс поздний ужин и плюс перекус перед сном:001: кстати да, у меня тоже вес очень скромный был:) и очень полных дам курящих полным-полно:065:

мы все на Вас надеемся!:)

конечно:flower: и уж точно не умрете без них:)

Настраивайте свой мозг на нужную волну.... и все будет хорошо!:flower:

А сейчас какой вес? если не секрет:008:
Мне слегка за 30ть, рост 170, вес до бросания был 52-54 - сейчас 60кЭгЭ:001:

Может успокою, вес до бросания 64 (рост 165), после бросания в теч.года до 73-75 кг:010:.
Два года спустя - 68, три -65 !!!:support: и продолжает возвращаться к норме.

Не курю уже 8 дней :080: Полет отличный ;) И заедать сигареты совсем не хочется)))) Ем в своем нормальном режиме, занимаюсь спортом, после 18 не ем))))) Вес мой стоит, правда, но и не ползет вверх :) Собой очень горжусь:008:

Вы хотите сказать что я буду ждать возвращения моего веса 3 ГОДА????!!!!:010::)):)):))
Не готова я пойти на такие жертвы... нуно что-то делать уже сейчас:016:

Делайте, я специально не парилась:)).
А может у вас такая конституция , что вы и не поправитесь вообще!

у меня сейчас 54,5. Для меня- много:( Но проблема в том, что он пополх только 2 недели назад. Еще совсем недавно изменений веса не было, и по сути, эти килограммы набрались за пару недель. Т.е. я ожидаю, что вес будет расти.:(

Круто!:)

Смириться :). Через пару годиков организм привыкнет - может, вес снизится до прежнего (если не "наесть" килограммы сверху). Может, и не снизится.

настраиваю, но ем:)

сегодня перед курсами забежала в пышечную:))

Второй день подходит к концу. Сегодня точно не буду. Посмотрим, что будет завтра...

Пока держусь... Жду завтра :))

Из двух зол выбираем меньшее... Станем на время пышками...а уж потом...когда от никатиниустяги избавимся...возьмемся за кЭгЭ:wife::)) Мы все таки слабый пол...:ded: с двумя врагами одновременно слишком тяжело бороться...:fifa:

ага, пью чай с конфетами:love:

Ой! Если я Вам скажу что я тока что съела...а главное скока:010::)):wife::wife::wife::))
Я вот все думаю...ну вот с ПОНЕДЕЛЬНИКА возьму себя в руки!:ded: И каждый понедельник сил не хватет:008: Сегодня на работе ела такие вкуснейшие свежеиспеченые печеньки...ну не в силах была отказаться:008:

Девочки, я рада за то,что у вас есть стремление бросить курить.Буду держать за вас @@@@@@@@@@!!!Молодчины!!!

ничего страшного, все на пользу дела:)):)):))

Спасибо Вам!:flower:

:support::support::support::support::support:

если б еще и стремление бросить есть:046:

А книжку Аллена Карра читали? У меня мама так бросила курить, и еще 2 знакомых http://forum.littleone.ru/images/smilies/033.gif

я ее цитировать уже могу, мне без толку:))

сочувствую

А мне муж подарил беговую дорожку :080::080::080:. Теперь у меня программа такая:
- 1 раз в неделю бассейн 1 час
- каждый вечер беговая дорожка 45 мин.
- на ужин только салат из свежих овощей
Имбирный чай пока перестала пить. К сожалению, у меня от него началось сильное сердцебиение и бессонница :( Очень жаль, потому что он все-таки помогал: за месяц на нем было -1,5 кг без особых усилий с моей стороны.
Борьба с оставшимися 3,5 кг продолжается! :))

Я уже 7 кг потеряла-отказать сладкому и булкам-тортам(только по праздникам) и результат налицо!;)

Не могу совсем себе отказать в сладком, уже пробовала. У меня депрессия началась :( Пару кусочкой шоколадки надо по-любому :019:Булки и торты не ем вообще, не люблю как-то.

от пары кусочков шоколадки 10 кг не нарастет;), так что ешьте на здоровье!